Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

chibireva30 vs orienta22
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1074		 Страница 1 из 5
Автор:  chibireva30 [ 24 апр 2015, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  chibireva30 vs orienta22
Всем добрый день!
Сегодня начинаем дуэль.
Меня зовут Евгения. Мне 30 лет. После рождения второго ребенка поправилась на 11 кг. С переменным успехом худела. После майских праздников выхожу на работу в офис, НАДО СРОЧНО приводить себя в порядок.
Цель -60 кг. для начала, в перспективе 55 кг.
Вес-67.300 кг.
ОГ-93
ОТ-74
ОБ-98

Мой план похудения примерно такой:
4 дня БУЧ
каждый день кофейный скраб
Крем от растяжек
Обвертывания
Каждый вечер 30 мин занятия с Джилиан Майксл
Автор:  orienta22 [ 24 апр 2015, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Всем привет ! Меня зовут Ирина , мне 40 лет. Рост 174, вес 65,5. За последние 1,5 года очень много наела лишних кг ! Теперь возвращаюсь к прежним параметрам !

На сайте я недавно и это моя первая дуэль ;) Думаю , у нас с Евгенией все получится !

План действий такой : Считаю калории, буду придерживаться ПП, тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, утренние пробежки 1,5 часа ежедневно, тренировки дома ежедневно, обертывания (шоколад, глина, ламинария), медовый массаж.

Очень хочу увидеть , для начала, на весах 60кг !!! И дальше до 56-55 , столько у меня собственно и было ;)

Удачи нам !
Автор:  orienta22 [ 24 апр 2015, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Вес - 65.5см
ОГ - 93см
ОТ - 84см
ОЖ - 95см
ОБ - 100.5см
Автор:  chibireva30 [ 24 апр 2015, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Давай отчетный день будет пятница, раз уж начали с нее.
Автор:  chibireva30 [ 24 апр 2015, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Завтра попробую обвертывания с ламинарией. Курс минимум 10 процедур.
Автор:  orienta22 [ 24 апр 2015, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
chibireva30 писал(а):
Давай отчетный день будет пятница, раз уж начали с нее.


Давай ! Удачи нам ;)
Автор:  orienta22 [ 24 апр 2015, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
chibireva30 писал(а):
Завтра попробую обвертывания с ламинарией. Курс минимум 10 процедур.


Попробуй еще медовый массаж ! Результаты хорошие :)
Автор:  chibireva30 [ 24 апр 2015, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Сделала таблицу, не не могу понять как ее вставить.
Автор:  orienta22 [ 24 апр 2015, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Наверное так же , как и фотографий ! У меня с телефона не получится :( Аватар себе не могу поставить пока :-(
Автор:  orienta22 [ 25 апр 2015, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Евгения привет ! Как дела ? Как прошел первый день ?
Автор:  orienta22 [ 25 апр 2015, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
У меня сегодня по плану : пробежка , тренировка дома " Новое измерение", шоколадное обертывание и йога !
Автор:  chibireva30 [ 25 апр 2015, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Получилось вставить табличку.
Первый день не пошел :(((. Были в гостях у свекрови, наелась вкусностей. Вечером обязательно занятия и обвертывания.
Надеюсь привес будет небольшим.
Изображение
Автор:  orienta22 [ 25 апр 2015, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
:v: Отлична таблица получилась !
А у меня завтра вкусности будут ! С друзьями в таверну идем :) А там... бараньи ребрышки на гриле , разные закуски...:good: Поем дома и пойду :v:
А так , день сна у меня был )) Проснулась в 12.00, пробежалась по магазинам , поела супчик и опять спать захотелось ! Во сне ела очень вкусный шоколад ))) Все сонники сказали, что очень хорошо это !Вот недавно проснулась ;)
Если будет привес , то ничего страшного ! Как придет, так и уйдет ;) Выходные и организму нужны тоже !
Автор:  chibireva30 [ 26 апр 2015, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Как ни странно, но с утра наоборот 200 гр минус, иногда я свой организм просто не понимаю, ничего не ешь, привес, есть как слон, отвес.
Попробовала вчера крем Чистая Линия.
Вечером перед занятиями намазалась и под пленку.
Никогда ранее так не потела во время занятий, 7 потов сошло.
С утра измерилась, -1,5 с талии, -1 см с живота. Жаль с бедер и ног ничего не ушло.
Но я в восторге, за 1 раз уже есть результат.
Автор:  orienta22 [ 26 апр 2015, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: chibireva30 vs orienta22
Евгения привет ! Очень рада за тебя ! Крем этот действительно хорош ! И обертывания очень помогают !
А у меня сегодня +200 ! Я знаю , что это ))) Вчера в баре пару бокалов вина выпила , примерно 25гр чипсов съела и много воды... Вот и результат. Сейчас проснулась с отеками...Но объёмы уходят и это радует !
Из поставленных задач выполнила тренировку дома 50мин. На обертывание время не хватило, так как либо спала , либо делами занималась.
Планы на сегодня : Пробежка, тренировка дома (сейчас займусь и еще раз вечером), на обертывание думаю и сегодня времени не хватит, но постараюсь сделать. Питание , как обычно.
По поводу моих домашних тренировок. Занимаюсь я с Синди Кроуфорд "Новое измерение". На ютубе есть. Знаю этот комплекс упражнений уже более 10 лет. Комплекс разделён на 3 части . Без надрыва и болей в мышцах, приводите себя в порядок. Пробовала другие упражнения и всегда возвращалась к этим ! В общем очень рекомендую всем ! Действительно работает !

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/