Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Anna_K&Delnet
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1056		 Страница 1 из 4
Автор:  Anna_K [ 23 мар 2015, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Anna_K&Delnet
Пампушка и Худышка)) Сегодня начинаем 28 дней по питанию Хэйли Помрой. Если кто надумал - присоединяйтесь. Чуть позже будет табличка. Изображение
Автор:  Шакти [ 24 мар 2015, 00:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Anna_K
а где худышка?:)
Мотивашка ваша суперская! :wub:
Автор:  Delnet [ 24 мар 2015, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Привет :ops: Надеюсь за 28 дней этой ПП диете скину 4-5 кг. Физических упражнений пока нет совсем, но они обещали появиться :hihi:
Калории на этой диете подсчитывать, как я поняла не нужно, есть список разрешенных продуктов, но я параноик, поэтому 1300 предел
Замеры: вес 52.9, ОГ 90, ОТ 74, ОЖ85, ОБ 87
Автор:  Anna_K [ 24 мар 2015, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Шакти писал(а):
Anna_K
а где худышка?:)
Мотивашка ваша суперская! :wub:

моя дуэлентка=) но нет предела совершенству
Автор:  Anna_K [ 24 мар 2015, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Delnet писал(а):
Привет :ops: Надеюсь за 28 дней этой ПП диете скину 4-5 кг. Физических упражнений пока нет совсем, но они обещали появиться :hihi:
Калории на этой диете подсчитывать, как я поняла не нужно, есть список разрешенных продуктов, но я параноик, поэтому 1300 предел
Замеры: вес 52.9, ОГ 90, ОТ 74, ОЖ85, ОБ 87

я просто вписала все, что ела - калорий получилось мало 1400 с чем-то 0_о это меня удивило, ведь мне казалось, что я вчера обжиралась) обычно я ем в день 3 тыщи или чуть меньше. Потому это успех :D
Автор:  Delnet [ 24 мар 2015, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Anna_K писал(а):
Delnet писал(а):
Привет :ops: Надеюсь за 28 дней этой ПП диете скину 4-5 кг. Физических упражнений пока нет совсем, но они обещали появиться :hihi:
Калории на этой диете подсчитывать, как я поняла не нужно, есть список разрешенных продуктов, но я параноик, поэтому 1300 предел
Замеры: вес 52.9, ОГ 90, ОТ 74, ОЖ85, ОБ 87

я просто вписала все, что ела - калорий получилось мало 1400 с чем-то 0_о это меня удивило, ведь мне казалось, что я вчера обжиралась) обычно я ем в день 3 тыщи или чуть меньше. Потому это успех :D


Да, мне тоже казалось, что в первый день я очень много съела, это из-за того что нет жиров и специфических приправ, еда пресная есться дольше и кажется, что её очень много)))
Автор:  Anna_K [ 24 мар 2015, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Изображение
начали! сегодня уже 84,2 - согнала нажраный перед диетой привес и 300 грамм с ним тоже. Сегодня продолжается первая фаза с полезными углеводами и чуток с белками. Все такое вкусное :frukt: и ураа нельзя молочку - выкуси дурацкий кефир :kefir:
(ненавижу кефир=))
Даже не вериться, что на таком питании похудею. Все время кажется, что только голод спасет. Но когда набрала впервые, то похудела на питании в санатории - еды было много, но все стол №5 и дома потом так же продолжила и вес ушел норм, 12 кг. но не довела до конца, в этом году хочу довести до конца свое худение. Надоело уже туда-сюда худеть-жиреть
Автор:  Anna_K [ 25 мар 2015, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Изображение еще мотивашку=)
Автор:  Delnet [ 28 мар 2015, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Я сегодня наела 4 тысячи калорий или больше сорвалась очень сильно (кд+выходные).
Взвешиваться и замеры во вторник, а то мне очень стыдно
Автор:  Anna_K [ 28 мар 2015, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Delnet писал(а):
Я сегодня наела 4 тысячи калорий или больше сорвалась очень сильно (кд+выходные).
Взвешиваться и замеры во вторник, а то мне очень стыдно

:objor: я тоже обжора, но сегодня пока все по графику, переживаю хоть в Пн + не показать
:empatiya: держись, малыш, прости себя и продолжай дальше kross
Автор:  Delnet [ 28 мар 2015, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Anna_K писал(а):
Delnet писал(а):
Я сегодня наела 4 тысячи калорий или больше сорвалась очень сильно (кд+выходные).
Взвешиваться и замеры во вторник, а то мне очень стыдно

:objor: я тоже обжора, но сегодня пока все по графику, переживаю хоть в Пн + не показать
:empatiya: держись, малыш, прости себя и продолжай дальше kross


Завтра разгрузочный с понедельника продолжаю!
Автор:  Anna_K [ 29 мар 2015, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
я не умею в разгрузочный день. Целый день держусь - на ночь срываюсь.
Сегодня на пробежку хоть сходила наконец-то kross
Автор:  Delnet [ 29 мар 2015, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Пробежка - это супер. Я с завтрашнего дня тоже буду бегать, у нас наконец-то стало чуть-чуть теплее. =)
Правда мне так стыдно, я растеряла всю свою выносливость могу бегать всего по 2 минуты..
Автор:  Anna_K [ 30 мар 2015, 01:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
у нас снег, я в зале бегала, а до зала шла с закрытыми глазами почти - снег лупил в глаза или дождь +1 было. завтра тоже постараюсь не проспать и пойти бегать - мне ж к марафону готовиться надо
Автор:  Anna_K [ 30 мар 2015, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anna_K&Delnet
Изображение
Давай параметры=) я нарушала много, потому за неделю всего минус полкило, хотя главное продолжать

Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/