Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Тигрида vs Ветка
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1046		 Страница 1 из 2
Автор:  Тигрида [ 10 фев 2015, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Тигрида vs Ветка
Дамы и господа! Прошу поприветствовать наших дуэлянтов. В правом углу Тигрида вес 87 килограмм рост 173 см. В левом углу Ветка- вес 84 килограмма рост 176 см. Нас ожидает серьезный бой, в котором каждый участник имеет шанс на победу. Пока участники готовятся к первому раунду, я расскажу вам о правилах:
1. Начало дуэли-11 февраля 2015 года. Окончание-1 апреля 2015 года. Продолжительность 7 недель, 7 тяжелых раундов.
2. Победителем в дуэли является участник, набравший больше балов за усердие.
3. Наградой за усердие будет сброс лишних килограммов и цветущий внешний вид.
А спонсор нашего эфира похудательный центр "СТРОЙКА". Быстрое похудение! До 15 кг за одну неделю. Ежедневный курс по 14 часов под наблюдением опытного прораба.
Автор:  Тигрида [ 10 фев 2015, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Начальные параметры.
Тигрида
Вес- 87,4
ОГ-108
ОТ- 87
ОЖ- 108
ОБ2- 108
ОБ1- 67
Стратегия:
1. Питание- поддерживать калораж до 1400 калорий в день(1 балл за день,7 баллов максимально)
2. Спорт- Зумба 3 раза в неделю+ходьба пешком по возможности. (1 балл за каждое занятие зумбой+0,5 баллов за каждый день выполненной нормы по шагам; 6,5 баллов максимально)
3. Мотивация- любой вид мотивационной атаки 1 раз в неделю (оценивается в конце недели участником,1 балл максимально)


Ветка
Вес- 84 кг
ОГ- 107 см
ОТ- 92 см
ОЖ-107 см
ОБ2- 111 см
ОБ1- 64 см
Стратегия:
1. Питание-поддерживать калораж до 1500 калорий в день(1 бал за день, 7 баллов за неделю)
2. Спорт- Аквааэробика 3 раза в неделю+ 10 минут обруча в день по возможности (1 балл за каждый день аэробики+ 0,5 баллов за обруч; 6,5 баллов максимально)
3. Мотивация - любой вид мотивационной атаки 1 раз в неделю (оценивается в конце недели участником,1 балл максимально)
Автор:  Тигрида [ 10 фев 2015, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Образец таблички:
Изображение
Автор:  Тигрида [ 10 фев 2015, 12:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
ОБРАЗЕЦ ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Вес- хх кг
ОГ- хх см
ОТ- хх см
ОЖ- хх см
ОБ2- хх см
ОБ1- хх см
Питание-подерживала свой калораж х дней за неделю (возможны дополнительные комментарии, наблюдения и т.д.)
Спорт-занималась Зумбой х дней, х дней сделала норму шагов. (так же возможны дополнительные комментарии)
Мотивация-оцениваю свою мотивированность на этой неделе на х процентов, делала то-то и то-то.
Автор:  OdaMay [ 11 фев 2015, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Оу! А где можно того спонсора достать?
Кстати, хорошая идея про систему баллов, мне нравится. Вот только дуэлянтки из левого угла не видать :)) Она с тренером где-то шепчется? ^^
Автор:  Ветка [ 11 фев 2015, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Привет) Я тут, загуляла немного)) Вес на сегодня 83 кг. Обьёмы измерю вечером.
Маша, огромное спасибо тебе за возможность посоревноваться! Удачи нам)
Автор:  Тигрида [ 11 фев 2015, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
OdaMay писал(а):
Оу! А где можно того спонсора достать?

:D А, в любую новостройку зайди, тебя там с обеими руками примут, если ты им платить будешь))
Автор:  Тигрида [ 11 фев 2015, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Ветка писал(а):
Привет) Я тут, загуляла немного)) Вес на сегодня 83 кг. Обьёмы измерю вечером.
Маша, огромное спасибо тебе за возможность посоревноваться! Удачи нам)

Да удачей тут мало что сделаешь, только сила воли, только хардкор! aggressive
Автор:  Тигрида [ 11 фев 2015, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Ну что, дорогие зрители, участники готовы начать сражаться!
Изображение
FIGHT!
На раунд отведено время до 18 февраля
Автор:  Ветка [ 12 фев 2015, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Вес- 84 кг
ОГ- 107 см
ОТ- 92 см
ОЖ-107 см
ОБ2- 111 см
ОБ1- 64 см
Автор:  Тигрида [ 12 фев 2015, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
НА Зумбу вчера записалась, первое занятие в понедельник. УФ
Автор:  Тигрида [ 13 фев 2015, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Впереди первые выходные на сниженном калораже. Что-то мне страшновато))
Автор:  Тигрида [ 14 фев 2015, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Суббота праздничная суббота, прошла вполне хорошо. Надеюсь воскресенье тоже не подведет)
Автор:  Ветка [ 17 фев 2015, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Уф... лень-это ужасно) Никак не могу себя заставить ходить три раза в неделю на спорт, пока получается только два. С обручем тоже не очень, хвалить пока себя не за что. Зато получается придерживаться питания и я уже практически привыкла к кашам, овощам и варёному мясу, но вес как упёртый почти стоит на месте. Сегодня опять 83,5(
Автор:  Тигрида [ 17 фев 2015, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрида vs Ветка
Ветка писал(а):
Уф... лень-это ужасно) Никак не могу себя заставить ходить три раза в неделю на спорт, пока получается только два. С обручем тоже не очень, хвалить пока себя не за что. Зато получается придерживаться питания и я уже практически привыкла к кашам, овощам и варёному мясу, но вес как упёртый почти стоит на месте. Сегодня опять 83,5(

Ура! Света появилась!)) :friends:
НУ питание-это 80% успеха, так что раз придерживаешься, вес обязательно сдвинется.
Завтра первый отчет, так быстро неделя пробежала, жесть

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/