да, живот меня удивил, я 3 раза пересчитывала))) не могла поверить. Но могла и лучше. Очень плохо придерживалась питания. Потому неделя отдыха и с 27 опять месяц с Хэйли. Теперь я уже в 3 фазае разобралась так что думаю, что лучше пройдет

Я пока на ПП попробую и думаю о разгрузочных, как бы помучить себя за срывы)
Ого на целый месяц снова! железная воля у тебя :)
Благодаря этой диете я поняла, что мне очень понравилась первая фаза, но в ней не хватала жиров, добавив жиры получается не диета, а ПП. Думаю это будет кайф. Ещё буду позволять раз в день-два кофе с молоком. Вот к чему я пришла, думаю такая диета меня устроит на всю жизнь :))

Если я вдруг начну жиреть, я присоединюсь к тебе снова или к вам, если ты с кем-то будешь, хорошо?))))
Или просто за компанию на неделю-вторую одной как-то скучно всё равно

мучать себя разгрузочнными - от мазохистка))
мне тоже 1 фаза нравится больше всего. И такое питание я бы на всю жизнь хотела, ну. хоть приблизительно.
Да, с 27 присоединяйся - пока не нашла желающих на Хэйли

Ну, что? В понедельник новые замеры? )
Я просижу половину диеты 2 недели дальше по-плану более жесткая.
З.Ы. Не много поправилась так как не следила за питанием. Хочу шоколад - ем шоколад. Хочу жареной картошки на ночь? Почему бы нет? =D

да, в Пн замеряюсь

Делнет, не хочешь табличку сделать? что-то я разленилась
мой вес - 84,4
ОГ - 108
ОТ - 89
ОЖ - 99
ОБ - 106

Попробую.
Напиши ещё желаемые объёмы.

198 в груди - это слишком
вообще желаемые или на 2 недели?
Вообще хочу 95-65-95
но рада буду любым минусам

О, грудью не обделила, потом исправлю
85/58/82 Я надеюсь когда-нить у меня будут такие параметры

Я сдаюсь, муж в отпуске я в жестком зажере..(( Я прилично так набрала и пока он не свалит обратно на работу вряд ли что-то будет получатся

у меня неделя КД, без спорта, потому я тоже в зажоре, нельзя мне без спорта