Пампушка и Худышка)) Сегодня начинаем 28 дней по питанию Хэйли Помрой. Если кто надумал - присоединяйтесь. Чуть позже будет табличка.

Anna_K
а где худышка?:)
Мотивашка ваша суперская!

Привет Надеюсь за 28 дней этой ПП диете скину 4-5 кг. Физических упражнений пока нет совсем, но они обещали появиться
Калории на этой диете подсчитывать, как я поняла не нужно, есть список разрешенных продуктов, но я параноик, поэтому 1300 предел
Замеры: вес 52.9, ОГ 90, ОТ 74, ОЖ85, ОБ 87

моя дуэлентка=) но нет предела совершенству

я просто вписала все, что ела - калорий получилось мало 1400 с чем-то 0_о это меня удивило, ведь мне казалось, что я вчера обжиралась) обычно я ем в день 3 тыщи или чуть меньше. Потому это успех

Да, мне тоже казалось, что в первый день я очень много съела, это из-за того что нет жиров и специфических приправ, еда пресная есться дольше и кажется, что её очень много)))

начали! сегодня уже 84,2 - согнала нажраный перед диетой привес и 300 грамм с ним тоже. Сегодня продолжается первая фаза с полезными углеводами и чуток с белками. Все такое вкусное и ураа нельзя молочку - выкуси дурацкий кефир
(ненавижу кефир=))
Даже не вериться, что на таком питании похудею. Все время кажется, что только голод спасет. Но когда набрала впервые, то похудела на питании в санатории - еды было много, но все стол №5 и дома потом так же продолжила и вес ушел норм, 12 кг. но не довела до конца, в этом году хочу довести до конца свое худение. Надоело уже туда-сюда худеть-жиреть

еще мотивашку=)

Я сегодня наела 4 тысячи калорий или больше сорвалась очень сильно (кд+выходные).
Взвешиваться и замеры во вторник, а то мне очень стыдно

я тоже обжора, но сегодня пока все по графику, переживаю хоть в Пн + не показать
держись, малыш, прости себя и продолжай дальше

Завтра разгрузочный с понедельника продолжаю!

я не умею в разгрузочный день. Целый день держусь - на ночь срываюсь.
Сегодня на пробежку хоть сходила наконец-то

Пробежка - это супер. Я с завтрашнего дня тоже буду бегать, у нас наконец-то стало чуть-чуть теплее. =)
Правда мне так стыдно, я растеряла всю свою выносливость могу бегать всего по 2 минуты..

у нас снег, я в зале бегала, а до зала шла с закрытыми глазами почти - снег лупил в глаза или дождь +1 было. завтра тоже постараюсь не проспать и пойти бегать - мне ж к марафону готовиться надо

Давай параметры=) я нарушала много, потому за неделю всего минус полкило, хотя главное продолжать