Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Рецепт-подарок 91.73 Ккал на 100 грамм!
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=86&t=1057		 Страница 1 из 1
Автор:  ciferton [ 24 мар 2015, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Рецепт-подарок 91.73 Ккал на 100 грамм!
Этот рецепт поможет всем, кто во время диеты тоскует о сладком.
Вам потребуется:
1. 200 грамм замороженной клубники.
2. 40 грамм протеина из магазина спортивного питания, я использовал Nutrex Muscle Infusion Black (комплексный) - вкус шоколад. Протеин можно использовать любой низко углеводный. Вам нужно 40 грамм белка из протеина. (как правило, в одной мерной ложке около 20 грамм белка - значит 2 мерные ложки)
В моем случае в мерной ложке 25 грамм белка и я использую 1,5 мерные ложки.

Не размороженную клубнику засыпаем в блэндер вместе с протеином. Взбиваем до однородной массы. Если блэндер не сильно мощный, то можно немного разморозить клубнику (воду не сливайте- оставляйте).

Что получаем в составе:
Пищевая ценность на 100 грамм.
12.49г Белков
1.43г Жиров
7.32г Углеводов
91.73 Ккал

Итог, нежнейший мусс с минимальным количеством углеводов, и весьма низкой калорийностью, если протеин шоколадный, то вкус будет клубнично-шоколадный.

Всем, приятного аппетита!
Автор:  Alina.bacardi [ 27 июн 2015, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рецепт-подарок 91.73 Ккал на 100 грамм!
Делала такое же только с ванильным.
обалденно вкусно
Автор:  Жирошечка [ 28 июн 2015, 23:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рецепт-подарок 91.73 Ккал на 100 грамм!
это вместо мороженного?
А протеин можно на диете?
у меня итак мускулатура не хилая, больше не стану?
Автор:  Шакти [ 07 июл 2015, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рецепт-подарок 91.73 Ккал на 100 грамм!
Жирошечка писал(а):
у меня итак мускулатура не хилая, больше не стану?
:D

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/