На вкладке "рецепты" заведите себе рецепт гречневой каши, да и всё
В базе - калорийность сухой гречневой крупы, на заметочку.
| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутался. https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=74&t=1321 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Blink182 [ 24 май 2020, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутался. |
Привет всем! поясните плиз! раньше считал КБЖУ тупо с коробки я даже вбил свою гречку в таблицу и по ней считаю, т.е 100 гр гречки съел =КБЖУ на коробке, а тут подумал что гречка же воду впитывает, а если не доварить или наоборот переварить то она будет тяжелее и тогда в готовом виде КБЖУ будет отличатся от данных на коробке? Как посчитать КБЖУ готовой гречки? илил на коробке уже УБЖУ готовой гречки ну или риса? Запутался! |
|
| Автор: | Кот [ 24 май 2020, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутал |
На вкладке "рецепты" заведите себе рецепт гречневой каши, да и всё В базе - калорийность сухой гречневой крупы, на заметочку.
|
|
| Автор: | Blink182 [ 25 май 2020, 06:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутал |
так если гречку 3 раза приготовить например разный вес будет. |
|
| Автор: | Blink182 [ 25 май 2020, 06:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутал |
как вручную считать? |
|
| Автор: | Кот [ 25 май 2020, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутал |
Blink182, вода не содержит калорий, считайте по сухой крупе. Т.е. если из 100 г крупы получается 500 г каши, значит в 100 г каши содержится в 5 раз меньше калорий чем в сухой крупе |
|
| Автор: | Blink182 [ 27 май 2020, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЖУ гречки (например) как правильно рассчитать я запутал |
я понял! я неправильно считал все( я брал уже готовый продукт и его считал. т.е 100 г сухой гречки разваривалось в 300 например, я накладывал в тарелку 100 гр а это 40 г сухой где то. я так расстроен(
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|