В вашем дневнике есть вкладка Рецепты. Это весьма удобная функция, которая поможет вам в расчёте калорийности сложных блюд.
Как этим пользоваться? Допустим, вы готовите гречневую кашу. Алгоритм ваших действий должен быть приблизительно таков:
1. Заранее взвесьте посуду, в которой вы собираетесь готовить.
2. При приготовлении блюда, запишите вес всех входящих в него состав компонентов.
3. Занесите информацию о блюде в дневник, для чего:
а) Перейдите в своём дневнике на вкладку "Рецепты". Нажмите ссылку "Добавить новый", появится редактор рецепта:
б) Введите в поле название рецепта ("Гречневая каша")
в) Добавьте все входящие в блюдо продукты, таким же образом, как вы заполняете свой рацион, т.е. в таблицу продукты вводите первые буквы названия продукта, выбираете продукт из списка, вводите его вес и нажимаете кнопку "Добавить". Если ошиблись - строку с продуктом можно удалить, как обычно.
г) Взвешиваете кастрюлю с кашей, вносите вес в поле "Вес готового блюда с посудой". Заполняете поле "Вес посуды", которые вы записали в самом начале. Вес блюда без посуды посчитается автоматически.
д) Введите описание процесса приготовления, как можно подробнее и лучше Мы потом будем проводить конкурсы на лучшие рецепты. Так же вы можете добавить к описанию фото готового блюда.
У вас должно получиться нечто вроде:
е) Нажимаете кнопку "Сохранить"
Калорийность блюда на 100 г рассчитывается автоматически и вы видите свой рецепт:
Теперь вы берете столько каши, сколько хотите скушать и в своём рационе вносите её, как обычный продукт:
