Дневник питания.
https://dietadiary.com/blog/152140?date= ... #menu-tab/

сума за день (б)170.10 (ж)170.06 (у)33.90 = итог 2142.46

А теперь считаем: (170,1*4)+(170,06*9)+(33*4)=2342,94

Разница: 200,48Ккал
В другие дни, разница в +- 50ккал

Нормальная такая погрешность - 10%

ciferton
вики читаем.

Глубоко уважаемый Шакти, не могли бы вы уточнить, какую вики вы имеете в виду, и в чем конкретно ошибка, учитывая, что в другие дни все по этой формуле сходится, а 28 числа данные отличаются.

продукты за все дни везде одинаковы были?
В вики по поводу того что такое калорийность, как она получается.

Если угодно, я могу пояснить. В данный день, ciferton, у Вас в рационе записана "Яишница", вес 165 г, белков в ней 22, жиров 25 г, а калорийность всего 79 ккал, сами понимаете несостыковочка... Вобщем, в общей базе калорийность или БЖУ "Яишницы" указаны неправильно, так бывает. Рекомендую составить свой рецепт яичницы, используя вкладку "Рецепты" и в дальнейшем пользоваться им. )

я тоже всегда это рекомендую. База калорийности расширеная для ленивых. Для тех кто ищет правды. записывайте свои продукты со своих этикеток, составляйте свои рецепты и вперед.
Кроме того, калорийность пищи весьма условная штука, почему? Да потому что один и тот же продукт рос при разных условиях и получил в себя разное кол-во питательных веществ, пока хранится, пока готовится, и как готовится. Все это влияет на конечный итог калорийности.
Так что кушайте правильно, записывайте рацион, анализируйте что едите, как трените и изменения себя в зеркале, на весах и с сантиметровой лентой. и будет вам счастье!

Спасибо, учту особенности вашей базы.