Нельзя увидеть "работу" витаминов.
Если только это не избыток или до приёма был катастрофический недостаток.
Тогда человек начинает болеть при переборе, либо выздоравливает, если был недостаток.
Но это уже дело не в витаминах и минералах, а в питании вообще.

Это же витамин D, насколько я помню, давала детям аквадетрим. Не думала, что и взрослым нужно пить витамин д. Вы сами его себе назначили и почему?

Надо и мне к своему комплексу добавить витамин д, почитала про него, важный он оказывается и труднодоступный. Из еды почти не получить его, синтезируется только под воздействием солнечных лучей, но там тоже куча условий должна быть соблюдена.