| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| ?????? https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=983 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | спартівнийХудюх [ 18 май 2014, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | ?????? |
як визначти скільки тобі потрібно білків вуглеводів і жирів?? |
|
| Автор: | sergkomisar [ 18 май 2014, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ?????? |
спартівнийХудюх писал(а): як визначти скільки тобі потрібно білків вуглеводів і жирів?? тут на русском пишут, по этому трудно понять что ты имела ввиду, есть гугл переводчик, если самой сложно. Если я правильно понял, то вопрос про то, сколько нужно белков жиров и углеводов. калорийность для начала нужно брать 25ккал на кг веса тела, в дальнейшем это корректируется в зависимости от результатов Белка надо 1,5гр на кг веса тела Жира 1гр на кг веса тела Остальное углеводы от общей калорийности.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|