| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| кто смог отказаться от сладкого и мучного? https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=1116 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Татьяна Сергеевна85 [ 21 сен 2015, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Добрый день всем!!! Скажите, кто-то отказался совсем от сахаросодержащего и мучного?!! Как себя повел вес? Не было ли срывов? Вес стоит при росте 162см-56-57кг. 30 лет, двое родов было. Правильное питание и спорт-но вот сладости иногда употребляю. Заранее спасибо всем за ответ! 
|
|
| Автор: | sergkomisar [ 21 сен 2015, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Дело не в сладком и мучном. Дело в количестве пищи вообще. По этому не стоит устраивать из пищи запреты. |
|
| Автор: | Татьяна Сергеевна85 [ 22 сен 2015, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Да,вы правы,думаю. Но я такой человек,что съев хоть кусок сладкого,начинаю как наркоман искать по углам сладости..если совсем не ем,то вроде и не тянет. Но! боюсь срыва рано или поздно,потому и хотела спросить кто-то отказался навсегда от сладостей)) Для меня идеальный вариант не покупать и не иметь дома заначек,но дети и муж покупают и кушают. Спасибо за ответ)) |
|
| Автор: | sergkomisar [ 22 сен 2015, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Татьяна Сергеевна85 писал(а): Да,вы правы,думаю. Но я такой человек,что съев хоть кусок сладкого,начинаю как наркоман искать по углам сладости..если совсем не ем,то вроде и не тянет. Но! боюсь срыва рано или поздно,потому и хотела спросить кто-то отказался навсегда от сладостей)) Для меня идеальный вариант не покупать и не иметь дома заначек,но дети и муж покупают и кушают. Спасибо за ответ)) Покупай строго определённое количество себе на один раз. |
|
| Автор: | Татьяна Сергеевна85 [ 22 сен 2015, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Себе то покупаю и готовлю все диетическое,а мужу и сыновьям повкуснее..но порой рука тянется к их сладостям..Их пытаюсь приучать без этого жить,но пока безуспешно))) Ладно, возьму себя в руки и попробую замещать все фруктами и сухофруктами)) Говорят если 21 день продержаться,то потом и не будет тянуть. Попробую) Что самое смешное,я сама врач со стажем и прекрасно знаю что пользы в сладостях нет,однако зависимость есть зависимость) |
|
| Автор: | sergkomisar [ 22 сен 2015, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Дни загрузов можно делать. Например раз в неделю. |
|
| Автор: | Татьяна Сергеевна85 [ 22 сен 2015, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Успокоили)))))) Про это тоже знаю,главное чтобы 1 день,а не неделя загрузочная))) |
|
| Автор: | баттерфляй [ 15 ноя 2015, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Полностью отказаться,это не выход. Можно в праздники сорваться. Главное, не таскать между приемами пищи. А когда поешь,то позволить себе десерт. Шоколадная конфета-80 кал.карамелька -30-40. Мармеладку можно,пол зефирины. А я для себя выбрала базе. Особенно хороши маленькие,они лёгкие. Получаетсягде-то 15 ккал.штука. |
|
| Автор: | sincere [ 15 ноя 2015, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Если я в калорийность вписываюсь я позволяю себе,или выделяю себе место для сладкого. Например в день разрешаю съесть сладкого на 400 ккал,образно. |
|
| Автор: | Лена Нова [ 19 мар 2016, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Я. Почти отказалась от хлеба. Это первое преодоление себя. Я чуть позже размещу свою историю, а пока расскажу как я исключаю хлеб из своего рациона. А постепенно. Сначала я начала кусочек отрезать каждый раз все тоньше. Сейчас я все чаще ловлю себя на мысли, что хлеб в каком-то случае не нужен и мне его не хочется. И я не ем хлеб. Пока получается не есть хлеб на ужин. Вообще - для себя выработала принцип постепенности. Не кидаюсь резко все делать, а стараюсь все делать постепенно. |
|
| Автор: | ИринаКир [ 28 сен 2016, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
У меня был период, я примерно год не ела хлеба, совсем. Заменила диетическими хлебцами. А к сладкому равнодушна, поэтому для меня это совсем не проблема. Но на весе это не сказывается ((. |
|
| Автор: | КоМар [ 03 окт 2016, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Да, вот у меня та же проблема: если начинаю есть что-то мучное или сладкое , то не могу остановиться. Сейчас как-то "поймала волну" и ем не 4-5 печенек, а 1/2; не кусок хлеба , а 1/4; не 2-3 блинчика, а 1. Во-первых, помогает возможность уделять много времени подсчётам; во-вторых, много времени проводить на этом сайте - читать других, писать своё; в- третьих, стала ложиться спать раньше на 1-1,5 , поэтому не успеваю захотеть перекусить перед сном. Надеюсь, это надолго. |
|
| Автор: | Ennia [ 26 окт 2017, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто смог отказаться от сладкого и мучного? |
Не ем мучного и сладостей уже 2 месяца. Вернее, из сладкого ем сладкие фрукты раз в 3 дня, понемногу меда и по паре сухофруктинок с чаем. Белого сахара не ем. Для меня это оказалось не очень сложно, хотя вообще сладкое я люблю.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|