Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Сколько граммов?
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=67		 Страница 1 из 2
Автор:  Апельсина [ 16 мар 2010, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Сколько граммов?
Сколько граммов воды, соли, сахара или крупы вмещается
в чайной или столовой ложке — как отмерить нужный вес продуктов
сколько грамм в чайной ложке
1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой") содержит:

воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г
соли - 7/10 г
муки - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы)


сколько грамм в столовой ложке
1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г


Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г



Примечание: как правило, если говорится "одна столовая (чайная) ложка", речь, скорее всего, о полной ложке - "с горкой"


сколько грамм в стакане
1 стакан ("до риски"/"до края") содержит продуктов в граммах:

воды - 200/250 г (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) - стакан полный, наполнен до верха)
сахара - 200/250 г
соли - 290/320 г
муки - 140/150 г
риса - 210/230 г
манки - 200/220 г
толчёных орехов - 140/150 г

1 стакан ("с горкой") вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

1 грамм воды = 1 миллилитр воды = 1 кубический сантиметр воды, по весу (то есть, имея стандартный шприц на двадцать миллилитров с обычной водой, можно получить эталонный вес от 1 до 20 грамм с точностью до долей грамма, а также - объём до 20 куб. см.)

Сколько грамм в чайной ложке?

Продукт Стакан Столовая ложка Чайная дожка
мука пшеничная 160 21 9
крупа гречневая 210 23 7
крупа овсяная 90 12 6
крупа манная 200 24 8
крупа перловая 230 25 8
крупа ячневая 190 20 7
рис 230 25 9
пшено 220 26 8
фасоль 220 25 10
горох 230 22 10
сахар 200 28 12
соль 325 31 10
сливочное масло 230 30 10
растительное масло 230 20 5
молоко 3,2% 250 22 5

Для наглядности:
Вложение:
Q2SswQ4eD7g.jpg
Автор:  Апельсина [ 16 мар 2010, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Сколько граммов?
Соотношение обиходных и метрических показателей меры и веса
стакан тонкий 250 см3
сахар 200-210 г
соль 325 г
уксус 250 г
масло растительное 240 г
стакан граненый 200 см3
сахар 160-170 г
соль 260 г
уксус 200 г
масло растительное 190 г
столовая ложка
сахар 25 г
соль 30 г
уксус 15 г
уксусная эссенция 15-16 г
масло растительное 10 г
лимонная кислота 22 г
чайная ложка
сахар 10 г
соль 10 г
уксус 5 г
уксусная эссенция 5-6 г
масло растительное 5 г
лимонная кислота 12 г
перец черный молотый 4 г
перец душистый молотый 5 г
гвоздика 4 г
корица 2 г
имбирь 2 г

Соотношение массы и объема продуктов.

Продукты Вес продуктов в граммах
в стакане чайном в стакане граненом в столовой ложке в чайной ложке
Вода 250 200 18 5
Арахис очищенный 175 140 25 8
Варенье 330 270 50 17
Вишня свежая 190 150 30 5
Горох лущеный 230 205 25 5
Горох нелущеный 200 175 - -
Грибы сушеные 100 80 10 4
Земляника свежая 170 140 25 5
Изюм 190 155 25 7
Какао порошок - - 25 9
Кислота лимонная (кристаллическая) - - 25 8
Клубника свежая 150 120 25 5
Корица молотая - - 20 8
Кофе молотый - - 20 7
Крахмал 180 150 30 10
Крупа геркулес 70 50 12 3
Крупа гречневая 210 165 25 7
Крупа манная 200 160 25 8
Крупа перловая 230 180 25 8
Крупа пшено 220 170 25 8
Крупа рисовая 240 180 25 -
Крупа ячневая 180 145 20 5
Кукурузная мука 160 130 30 10
Майонез 250 210 25 10
Мак 155 135 18 5
Малина свежая 140 110 20 5
Маргарин растопленный 230 180 15 4
Масло растительное 230 190 17 5
Масло топленое 240 185 20 8
Мед 325 265 35 12
Миндаль (ядро) 160 130 30 10
Молоко сгущенное 300 250 30 12
Молоко сухое 120 100 20 5
Молоко цельное 250 200 20 5
Мука пшеничная 160 130 25 8
Орех фундук (ядро) 170 130 30 10
Орехи толченые 170 130 30 10
Перец молотый - - 18 5
Пюре фруктовое 350 290 50 17
Рис 230 180 25 8
Рябина свежая 160 130 25 8
Саго 180 160 20 6
Сахар пиленый 200 140 - -
Сахарный песок 200 180 25 8
Сахарная пудра 180 140 25 10
Сливки 250 210 25 10
Сметана 250 210 25 10
Сода питьевая - - 28 12
Соль 320 220 30 10
Сухари молотые 125 100 15 5
Томатная паста 300 250 30 10
Уксус 250 200 15 5
Хлопья кукурузные 50 40 7 2
Хлопья овсяные 100 80 14 4
Хлопья пшеничные 60 50 9 2
Чай сухой - - 3 -
Черная смородина 180 130 30 -
Яичный порошок 100 80 25 10

Желательно, пользуясь весами или мензуркой, вымерить водой емкость стаканов и ложек. Как видно из таблицы, в чайном стакане должно быть 250 г (мл) воды, в граненом - 200 г, в столовой ложке - 18 г, в чайной - 5 г.

Если посуда имеет другую емкость, надо постараться подобрать посуду нужной емкости, которая будет служить постоянной меркой для всех продуктов.

Жидкими продуктами (молоко, растительное масло) нужно заполнять стаканы и ложки полностью.

Вязкие продукты (сметана, сгущенное молоко, варенье) надо накладывать в стаканы и зачерпывать ложкой так, чтобы образовывалась "горка".

То же относится и к сыпучим продуктам. Муку в стаканы следует насыпать, так как при зачерпывании ее погружением стакана в пакет с мукой внутри стакана будут образовываться пустоты вдоль стенок вследствие оставшегося в нем воздуха.

Заполнять посуду сыпучими продуктами надо без утрамбовки и без утряски, а также без предварительного разрыхления. Особенно это относится к муке. Так, мука в нормально заполненном с "горкой" чайном стакане весит 160 г, а утрамбованная - до 210 г, предварительно же просеянная - только 125 г. Вследствие этого сыпучие продукты надо отмеривать для приготовления изделий в непросеянном виде, а после этого просеивать.

В рецептах для сокращения изложения пишется не "чайный стакан", а "стакан"; если же имеется в виду граненый, то пишется "граненый стакан".

При отклонении влажности и состояния продукта от нормы вес его в том же объеме изменяется. Так, бродящая сметана легче свежей, небродившей; сахар и соль с повышенной влажностью тяжелее нормальных.
Автор:  Апельсина [ 16 мар 2010, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Сколько граммов?
Масса продуктов в столовой и чайной ложках в граммах

столовая ложка

Сколько грамм в столовой ложке, в чайной ложке и в стакане

Вода - 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Горох - 170 грамм в стакане.
Изюм - 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Какао-порошок - 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке.
Корица молотая - 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке.
Кофе молотый - 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке.
Крахмал - 150 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке.
Крупа гречневая (гречка) - 165 грамм в стакане.
Крупа манная (манка) - 190 грамм в стакане.
Ликёр - 20 грамм в столовой ложке и 7 грамм в чайной ложке.
Лимонная кислота - 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Мак - 135 грамм в стакане, 15 грамм в чайной ложке.
Мед (уд. вес 1,3) - 325 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке.
Молоко сгущенное - 30 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке.
Молоко сухое - 100 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке.
Молоко цельное - 204 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Молотый перец - 5 грамм в чайной ложке.
Мука пшеничная - 130 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке.
Орехи - 170 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке.
Пшено - 200 грамм в стакане.
Растительное масло - 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Рис - 180 грамм в стакане.
Сахарный песок - 200 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке.
Сливки - 200 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Сливочное масло - 17 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Сметана - 210 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Сода пищевая - 28 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке.
Соль - 325 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке.
Томат-пюре - 190 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Уксус - 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Фасоль - 190 грамм в стакане.
Хлопья овсяные - 80 грамм в стакане.
Автор:  Апельсина [ 16 мар 2010, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Сколько граммов?
Вес различных продуктов в стакане, в граммах:

* мука пшеничная - 160;
* крупа гречневая - 210;
* крупа овсяная - 90;
* крупа манная - 200;
* крупа перловая - 230;
* крупа ячневая - 190;
* рис - 230;
* пшено - 220;
* фасоль - 220;
* горох - 230;
* сахар - 200;
* соль - 325;
* сливочное масло - 230;
* растительное масло - 230;
* молоко 3,2% - 250;
* ядра орехов фундука - 170;
* орехи толченые - 150;
* мед - 325;
* вода - 250;
Автор:  Кот [ 16 мар 2010, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
Апельсина писал(а):
воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г

Это всё очень приближённо. Понятие плотность известно вам? Чистоплотность - это чисто масса на чисто объём :D Ну вот даже навскидку у масла плотность около 0,85, значит если в ложке 5 г воды значит масла уже должно быть 4,3 т.е. меньше. Не говорю уже про сыпучие продукты, сахар. Не может быть там 5 г. 3 еще бы поверил, но не столько же, сколько и воды.

Девочки, лучше купите нормальные весы и змерьте сколько граммов в каждой вашей посудине. Ложка ложке рознь и стакан - стакану ;)
Автор:  Шакти [ 16 мар 2010, 19:27 ]
Заголовок сообщения: 
Но я думаю, если дело таки до весов не доходит, то на какое-то время можно такими порумерами обойтись.
У меня к примеру три месяца не было весов! И ничего худелось как-то.
Автор:  _Tatyana_ [ 17 мар 2010, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
у меня с точностью до тысячных весы.
но я люблю округлять в сторону большего - для надежности
Автор:  Шакти [ 17 мар 2010, 18:38 ]
Заголовок сообщения: 
_Tatyana_ писал(а):
у меня с точностью до тысячных весы.
но я люблю округлять в сторону большего - для надежности

и я :good:
Тань а у тебя что за весы такие точные?
У меня Vitek простые. Думаю потом профессиональные завести :laugh3: Я видела такие даже которые к стенке прикручиваются. И такие в которых запоминалка калорий есть.
Автор:  _Tatyana_ [ 18 мар 2010, 00:19 ]
Заголовок сообщения:  Re:
Шакти писал(а):
_Tatyana_ писал(а):
у меня с точностью до тысячных весы.
но я люблю округлять в сторону большего - для надежности

и я :good:
Тань а у тебя что за весы такие точные?
У меня Vitek простые. Думаю потом профессиональные завести :laugh3: Я видела такие даже которые к стенке прикручиваются. И такие в которых запоминалка калорий есть.

ты только не ржи. я у мамы с лаборатории сперла. то есть они конечно были списанные, я их уперла. вместе с электронным микроскопом.
Автор:  Шакти [ 18 мар 2010, 07:32 ]
Заголовок сообщения: 
Нормально, я верю :)
Лабораторные весы это класс!
Только они наверное топорные? Ну красоты нет? Я вот красивенькие хочу.
Автор:  Кот [ 18 мар 2010, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
Жаль только что в рационе учитываются 2 знака после запятой. Никак не получится скушать меньше 10 милиграммов :D
Автор:  Шакти [ 18 мар 2010, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
Кот писал(а):
Жаль только что в рационе учитываются 2 знака после запятой. Никак не получится скушать меньше 10 милиграммов :D

:laugh3: :laugh3: :lol: :lol: :crazy:
Автор:  Felicia [ 18 мар 2010, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
Так может исправить эту "досадную оплошность", вдруг кто-то решит немного больше себя ограничить?)))
Автор:  Лили [ 19 май 2011, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
Узнала новость
6 грамм сахара - как 45 мл. молока по калориям одно и тоже ууу
Автор:  Таша [ 19 май 2011, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Сколько граммов?
Лили писал(а):
Узнала новость
6 грамм сахара - как 45 мл. молока по калориям одно и тоже ууу

Сахар он такой,поэтому лучше без него чай пить,ну или кофе

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/