Чайная диета
В последнее время становится популярной чайная диета. Полезные свойства чая известны издавна.
Поклонники здорового образа жизни знают, что самым полезным является зелёный чай. Родиной этого сорта по праву считается Китай, а ведь именно жители этой страны всегда славились долголетием. Да и, кстати, стоит заметить, что восточные женщины - очень стройные.
Чай поможет ускорить моторику кишечника, очистит сосуды, улучшит самочувствие, зрение, память, состояние кожи и поможет быстро расправиться с лишними килограммами. Благодаря зелёному чаю, вы сможете поправить своё «зубное» здоровье. Содержащаяся в чае галловая кислота улучшит работу печени, почек, желудочно-кишечного тракта и значительно снизит уровень холестерина в крови. Также зелёный чай является отличным антиоксидантом, поэтому легко выведет из организма все вредные вещества.
Кроме того, в чае содержится такое полезное вещество как теин, который по своим свойствам сравним с кофеином. Однако их различие в том, что теин полностью безопасен для сердца и не повышает артериального давления. Но зато тонизирует и расширяет сосуды, а также повышает тонус мышц.
Именно поэтому многие известные диетологи рекомендуют пить зелёный чай своим пациенткам каждый день и в больших количествах.
Диета на основе чая является очень простой монодиетой. Кроме того, это довольно таки мягкий способ похудения. Длительность такой диеты – 1 месяц, хотя если вы захотите продолжать пить зелёный чай и дальше – это вам никак не повредит, а даже напротив, значительно улучшит ваше самочувствие.
Итак, при чайной диете необходимо ежедневно выпивать примерно два литра зелёного чая. Из своего рациона нужно непременно исключить всё мучное и жирное. Есть же рекомендуется: белковые продукты, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, мёд, гречку, чечевицу, рис и т.п.
В первые две недели вы сможете сбросить до четырёх килограмм лишнего веса. Причём половина – это лишняя жидкость, которая выйдет из организма. И чем дольше вы будете применять чайную диету, тем больше будете худеть.
Противопоказаниями к применению данной диеты являются такие болезни желудочно-кишечного тракта как гастрит, язва, колит и т.д. Поэтому в любом случае, перед тем как применять чайную диету стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.
Ну и конечно нельзя не сказать о том, что при любой диете, будь то чайная или любая другая, необходимы физические нагрузки, иначе результат будет нулевым.
