| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Помогите! https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=985 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Катэшная [ 27 май 2014, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите! |
Привет всем! Я раньше никогда не сидела на диетах, всегда была полная. Сейчас решила заняться собой посоветуйте, что то что на самом деле действует. Заранее всем большое спасибо))) |
|
| Автор: | sergkomisar [ 27 май 2014, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
Катэшная писал(а): Сейчас решила заняться собой Начни с нормализации питания. Нужно научиться считать и рассчитывать сколько ты ешь. Опиши своё обычное питание за день. |
|
| Автор: | Катэшная [ 27 май 2014, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
У меня нет постоянного по времени, а ем обычно то что первое под руку попалось. К сожалению это в основном фастфуд( |
|
| Автор: | sergkomisar [ 27 май 2014, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
Катэшная писал(а): У меня нет постоянного по времени, а ем обычно то что первое под руку попалось. К сожалению это в основном фастфуд( Твоё питание связано с работой, с учёбой или ещё с чем то? Чем ты занимаешься? Есть ли свободное время? Планируешь ли спорт в своей жизни? Какой у тебя вес тела? Какой рост? Какая окружность: груди, талии, на уровне пупка, попа, бедро ноги? Сколько лет тебе? |
|
| Автор: | Шакти [ 28 май 2014, 03:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
Катэшная писал(а): У меня нет постоянного по времени, а ем обычно то что первое под руку попалось. К сожалению это в основном фастфуд( Если хотите похудеть придется видимо готовить для себя дома еду, раскладывать ее по контейнерам и есть когда появляется время из того что заготовили. Другого выхода нет. такой вариант хорош тем что можете все распланировать и точно знать чего и сколько съели. Что поможет вам отследить динамику. |
|
| Автор: | ira-liska [ 29 май 2014, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
Шакти писал(а): Если хотите похудеть придется видимо готовить для себя дома еду, раскладывать ее по контейнерам и есть когда появляется время из того что заготовили. Другого выхода нет. Совершенно согласна. Это правильно. Всегда можно съесть вне дома что-то полезное и вкусное  из числа продуманного заранее, Катэшная. Если не получается, значит не очень хотите сбросить вес.А начинайте с вопроса самой себе - а зачем мне это надо?
|
|
| Автор: | Шакти [ 30 май 2014, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
ira-liska писал(а): А начинайте с вопроса самой себе - а зачем мне это надо?  
|
|
| Автор: | джасс [ 20 июн 2014, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
разгрузочные дни проводили ? Какая физ нагрузка? Хронические заболевания есть? |
|
| Автор: | джасс [ 20 июн 2014, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
Катэшная,Вы должны понять и принять -абсолютно другой образ жизни, ДО КОНЦА ВАШИХ ДНЕЙ. Меняться придется долго ,тяжело,постоянно.Постепенно будут меняться привычки ,вкусы, желания, цели. Соберетесь, удачи Вам в пути! |
|
| Автор: | Канино [ 29 янв 2016, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите! |
Живу и мечтаю быть стройной а сама все жру и жру помогите
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|