| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| МАРАФОН к 8-му марта https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=807 |
Страница 1 из 48 |
| Автор: | Шакти [ 29 янв 2013, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | МАРАФОН к 8-му марта |
Статус марафона: заявки не принимаются! Старт марафона - 04 февраля
Финал марафона - 08 марта  Отчетный день - пятница ВНИМАНИЕ!!! Если участник марафона две недели подряд по каким-либо причинам не подает отчетов о своих параметрах, то он считается выбывшим из марафона. |
|
| Автор: | Шакти [ 29 янв 2013, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Как подать заявку для участия в похудательном марафоне |
Схема заявки: Ник - Ваш ник. Имя - Ваше имя. Возраст - Ваш возраст. Рост - Ваш рост. Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть. Начальные параметры: Вес - Начальный вес. ОГ - Объем груди. ОТ - Объем талии. ОБ - Объем бедер. Желаемые параметры: Вес - Желаемый вес. ОГ - Объем груди. ОТ - Объем талии. ОБ - Объем бедер. Схема еженедельного отчета: Ник - Ваш ник. Вес - Ваш вес. ОГ - Объем груди. ОТ - Объем талии. ОБ - Объем бедер. Кроме того вы должны обязательно вносить параметры на день сдачи в свой дневник во вкладку "Параметры" В этом случае, даже если вы забудете или не сможете по каким-то причинам отписаться на форуме, вашы параметры будут приняты и вы будете считаться продолжевшей марафон. Отчёт по пятницам Если Вы не знаете или сомневаетесь как измерить тот или иной параметр, то прошу прочесть информацию тут |
|
| Автор: | Шакти [ 29 янв 2013, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Правила участия в марафоне стройнеющих "к 8-му марта" |
Каждую неделю, по пятницам, до 22 часов по Москве участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об) по состоянию на утро этой пятницы. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры". Обращаю Ваше внимание, что теперь необходимо обязательно заполнять в своём дневнике вкладку "Параметры" то есть вес и объёмы. Если вы их не заполняете, то считается что вы пропустили отчётный день. Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах, о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении. Давайте общаться и поддерживать друг друга, ведь именно за этим мы сюда и пришли! Можно флудить   В конце каждой недели (в субботу) будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. "к 8-му марта!" установлены следующие номинации: "Лидер недели" Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:  "Лидер марафона" Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:  "Победитель марафона" участник марафона, который к 8-му марта смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками. Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной, бронзовой:    Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон). "Победитель марафона в личном зачете" Участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:  Всем успехов в марафоне. И пусть этот забег станет еще одним стимулом к достижению вашей мечты!
  |
|
| Автор: | Шакти [ 29 янв 2013, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Наши лидеры |
Отчёт за 8 февраля: Объёмы Вес  Отчёт за 15 февраля Вес Объёмы Лидер марафона Ирина-krokus минус 3,3 кг!! 2-е место anna1990-Аня - минус 2,85!! 3-е место yuljashka-Юлия минус 2,7 Отчёт на 22 февраля Вес Объёмы Отчёт за 1 марта Вес Лидирует в весеннем марафоне по сбросу веса anna1990 у Ани минус 7 кило!! поздравляем! Объёмы Лидирует по уменьшению в объёмах Лена jybpyfrjvs109 минус 18 см! |
|
| Автор: | Шакти [ 29 янв 2013, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Таблички. Итоги марафона. |
   |
|
| Автор: | ewgesha [ 29 янв 2013, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
Ник - ewgesha Имя - Евгения Возраст - 20 Рост - 167 Вид диеты - Подсчёт калорий (1200-1400) Начало диеты - 29.01.2013 Начальные параметры: Вес - 80 ОГ - 111 ОТ - 90 ОБ - 110 Желаемые параметры: Вес - 73 ОГ - 100 ОТ - 80 ОБ - 100 |
|
| Автор: | YNika [ 29 янв 2013, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
Ник - YNika Имя - Виктория Возраст - 20 лет Рост - 157 см. Вид диеты - Не есть после 18:00; контрастный душ; после 12:00 ПП, до - все вредное (в маленьких количествах); раз в неделю разгрузочный день. Начало диеты - 04.02.2013г. Начальные параметры: Вес - 54 кг. ОГ - 94 см. ОТ - 73 см. ОБ - 90 см. Желаемые параметры: Вес - 50 кг. ОГ - 90 см. ОТ - 69 см. ОБ - 88 см. ЗЫ: урааа наконецто начался марафон, а я уж было думала начну прибавлять вес  а теперь есть стимул все вместе 
|
|
| Автор: | tanichka [ 29 янв 2013, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
Ник - tanichka Имя - Таня Возраст - 27 Рост - 178 Вид диеты - система "минус 60", разгрузочные дни, короткие диеты типа Любимая или Лесенка Начало диеты - 4.02.2013 Начальные параметры: Вес - 74,5 ОГ - 102 ОТ - 77 ОБ - 99 Желаемые параметры: Вес - 68 ОГ - 100 ОТ - 70 ОБ - 97 |
|
| Автор: | klear [ 29 янв 2013, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
klear Марина 30 лет 175 рост считаю калории, зарядка, халахуп , массаж Начальные параметры: Вес - 68,2 ОГ - 90 ОТ - 81 ОБ - 100 Желаемые параметры: Вес - 64 ОГ - 90 ОТ - 70 ОБ - 95 |
|
| Автор: | ПиРаТкА [ 29 янв 2013, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
Ник - ПиРаТкА Имя - Ольга Возраст - 26 Рост - 166 Вид диеты - подсчет калорий, упражнения начало диеты: 29.01.2013 Начальные параметры: (если что-то изменится, обновлю 4 февраля) Вес - 59,4 ОГ - 88 ОТ - 66 ОБ - 96 Желаемые параметры: Вес - 57,5 ОГ - 88 ОТ - 64 ОБ - 94 |
|
| Автор: | DOLLY [ 29 янв 2013, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ! И я с Вами в марафон! Принимайте! Заявка: Ник - DOLLY Имя - Светлана Возраст - 42 Рост - 168 Вид диеты - подсчет калорий, разгр.дни, тренажерка Начало диеты - 29/01/2013 Начальные параметры: Вес - 75.4 ОГ - 98 ОТ - 77 ОБ - 104 Желаемые параметры: Вес - 70 ОГ - 96 ОТ - 72 ОБ - 100 |
|
| Автор: | лусия [ 29 янв 2013, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
 Девочки и я с вами! Данные подам 2-го числа. 
|
|
| Автор: | Шакти [ 29 янв 2013, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
о, народ подтягивается, отличненько
|
|
| Автор: | zsolo387 [ 29 янв 2013, 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
Привет всем! я с вами)))! Ник - Zsolo387 Имя - Жанна Возраст - 31 Рост - 173 Вид диеты - Яичная диета + подсчет калорий Начало диеты - 30/01/13 Начальные параметры: Начальный вес - 96 ОГ -115 ОТ - 97 ОБ - 117 Желаемые параметры: Вес - 89 ОГ - 110 ОТ - 90 ОБ - 110 |
|
| Автор: | джо [ 29 янв 2013, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МАРАФОН к 8-му марта |
приветики! я как раз подумала о марафоне и вы такие молодцы всё организовали! подамся в воскресенье! всем удачи! а кто еще раздумывает-не раздумывайте-дисциплина и дух соревнования еще никому не помешал!
|
|
| Страница 1 из 48 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|