| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Марафон: Стройнеем к лету! https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=667 |
Страница 1 из 49 |
| Автор: | Шакти [ 18 мар 2012, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Марафон: Стройнеем к лету! |
Лето не загорами. А вы готовы стать волшебными уверенными красавицами? Тогда вперёд! Приглашаю всех принять участие в марафоне Стройнеем к лету!  Начало летнего марафона стройнеющих - 21 марта 2012 года
Финал летнего марафона стройнеющих - 21 июня 2012 года Удачи нам всем! |
|
| Автор: | Шакти [ 18 мар 2012, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Правила марафона "Стройнеем к лету!": Каждый желающий принять участие в марафоне сообщает о своем желании в этой теме, указывает свои параметры. Перечень необходимых параметров, необходимых для участия в марафоне, приведен ниже. Эти параметры будут на протяжении 2 дней внесены в таблицы. Каждый участник марафона может в любой момент как подключиться к марафону, так и выйти из него, сообщив об этом в этой теме. Каждую неделю, по средам, до 22 часов по Москве участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об) по состоянию на утро этой среды. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры". Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах (не только по средам), о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении.  В конце каждой недели будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. В "Стройнеем к лету!" установлены следующие номинации: "Лидер недели" Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:  "Лидер марафона" Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:  "Победитель марафона" участник марафона, который к концу "Весеннего марафона стройнеющих" смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками. Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной, бронзовой:    Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон). "Победитель марафона в личном зачете" Участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:  ВНИМАНИЕ!!! Если участник марафона две недели подряд по каким-либо причинам не подает отчетов о своих параметрах, то он считается выбывшим из марафона. Заходите на форум, поддерживайте друг друга, помогайте советами! Удачи всем в достижении идеальных форм и веса! Параметры, которые нужно подать для участия в марафоне "[b]Стройнеем к лету":[/b] Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте. Имя - ваше настоящее имя. Возраст - указать, сколько полных лет. Рост - ваш рост в см. Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата. Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне. Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об) на начало диеты. Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь. Объемы измеряются портновской сантиметровой лентой: Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез. От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры. Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота. Ещё про объемы Внимание день сдачи параметров для марафона каждую среду. Выкладываем отчёт о параметрах прям в тему по следующей схеме: Ник Вес ОГ ОТ ОБ |
|
| Автор: | mamaT [ 18 мар 2012, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Стартовые параметры участников  (У кого таблица мутная - тыкайте в неё) Обновлённые данные участников. МАЙ 2012 |
|
| Автор: | mamaT [ 18 мар 2012, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
| Автор: | mamaT [ 18 мар 2012, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Лидеры первой недели марафона По снижению веса - Iness_Ka - 2.7кг По теловычитанию - Марьяша - 13 см Лидеры Второй недели марафона По снижению веса - Julianna - 6 кг По теловычитанию - Yasya_shelest - 7 см SIS - победитель марафона в личном зачёте - достигнута цель по весу! Лидеры третьей недели марафона По снижению веса - Lea - 1.7кг По теловычитанию - Rainbow-1985 - 9 см Лидеры четвёртой недели марафона По снижению веса - VrEdInKa - 2.2 кг По теловычитанию - Yasya_shelest - 5 см Ksu.P. - победитель марафона в личном зачёте - достигнута цель по теловычитанию! Лидеры пятой недели марафона По снижению веса - Rainbow-1985 - 2.4кг По теловычитанию - мамонёнок - 10 см Светлана.Лемуррка - победитель марафона в личном зачёте - достигнута цель по весу! Поздравляем лидера апреля! yasya_shelest, -6,8кг и -21см! Лидеры шестой недели марафона По снижению веса -Lesic- 1.6 кг По теловычитанию - Siroo4ka - 4 см Лидеры седьмой недели марафона По снижению веса -sova - 2.2 кг По теловычитанию - zhozik - 5.5 см Ksu.P. - победитель марафона в личном зачёте - достигнута цель по весу! Лидеры восьмой недели марафона По снижению веса -Лусия - 1,7 кг По теловычитанию - Yasya_shelest - 6 см Лидеры девятой недели марафона По снижению веса - iramarv - 3.2 кг Iness_Ka, Светлана.Лемуррка - 1.5 кг sashunka - 1.3 кг По теловычитанию - мамонёнок - 6см iramarv, sova - 5 см sashunka - 4см Лидеры десятой недели марафона По снижению веса: Лусия - 2кг  sashunka - 1.9 кг По теловычитанию sashunka - 8см Победитель в личном зачёте по теловычитанию - zhozik Лидер мая по прежнему yasya_shelest - 12.1 кг и -35 см  Лидеры одиннадцатой недели марафона Лидеры по снижению веса Ксения 56 - 1 кг Лидер по теловычитанию Лучик и Пышка - 3 см Победитель в личном зачёте по теловычитанию - tanushka33  Лидеры двенадцатой недели марафона Лидеры по снижению веса krocus и yasya_shelest - 1,6 кг VrEdInKa - 1.2 кг zhozik - 1.1 ru Лидер по теловычитанию krocus - 4 см yasya_shelest - 3 см Наталья С. - 2 см Достигли своей цели по весу  :zhozik, yasya_shelest, tanushka33, Пышка, Светлана.Лемуррка - повторно  Девочки, мы вами гордимся!!! Лидеры тринадцатой недели марафона Лидеры по снижению веса Наталья С.- 2,3 кг Лидер по теловычитанию Пухля - 5 см ЛИДЕРЫ МАРАФОНА
:yasya_shelest, zhozik, МАМОНЁНОК Девочки, мы вами гордимся!!! |
|
| Автор: | Эйра [ 18 мар 2012, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Эйра 63,8 97-88-94 хочу 59 95-80-95 |
|
| Автор: | Шакти [ 18 мар 2012, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
а ыот и первая участница нарисовалась 
|
|
| Автор: | nina dimond [ 18 мар 2012, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Я за двумя руками... 20-го "сдамся" со всеми параметрами!!! |
|
| Автор: | лусия [ 18 мар 2012, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
И я готова, уже не терпится: Ник-лусия Имя-Лена Рост:161см Лет: 31год Вес-85,400кг/ цель-70кг ОГ-115см/ цель-110см ОТ-93см/ цель-90 ОБ-122см/ цель-118см Вид диеты-подсчет калорий,разгрузочные дни: молокочай,кефир,яблоки; физич,нагрузки: пресс,обруч,велотренажер. Начало диеты: 21,03,2012 |
|
| Автор: | abcnpov [ 18 мар 2012, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
abcnpov 61.5 86-73-99 хочу 50 86-60-90 |
|
| Автор: | abcnpov [ 18 мар 2012, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Дубль два: Параметры: Ник- abcnpov Имя -Надежда. Возраст - 29. Рост - 160 см. Вид диеты - подсчет калорий, молокочай, не ем после 18.00, усиленные физические нагрузки. Начало диеты -21.03.2012. Начальные параметры - 86-79-99. Цель - 50кг., параметры: 86-60-90. |
|
| Автор: | SIS [ 18 мар 2012, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
 Ник (или логин) - SIS. Имя - Ирина. Возраст - 29. Рост - 167. Вид диеты - первые 2 недели - японская диета, далее подсчет калорий, колонетика. Начало диеты - 21.03.2012. Начальные параметры - вес 58,5 кг, Ог 89см, От 70см , Об 95 на начало диеты. Цель - вес 56,5 , Ог 89, От 67 Об 92 -цель. |
|
| Автор: | mamaT [ 18 мар 2012, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Меня возьмите! mamaT Тамара 34 162 21.03.2012 вес и объёмы скину 21.03. утром - как только обмерюсь и взвешусь Цели тогда же - надо серьёзно подумать, ибо до ближайшей цели рукой подать, а дальнейшие пока не ясны. Пост, потом обычный подсчёт калорий - буду следить, чтобы в 1500 укладываться, фитнес 6ч в нед, хорошее настроение, прогулки с детьми на свежем воздухе. |
|
| Автор: | sashunka [ 18 мар 2012, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Привет Ниночка марафон в тему, возвращаюсь в ряды стройнеющих , параметры сдам накануне начало , надо брать себя не только в руки)))))))))))) |
|
| Автор: | VrEdInKa [ 18 мар 2012, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон: Стройнеем к лету! |
Ник (или логин) - VrEdInKa. Имя - Тамара. Возраст - 23. Рост -167см. Вид диеты -подсчет калории,молокочай раз в неделю,фитнес,обруч,обёртывания,бассейн. Начало диеты -21,03,12,. Начальные параметры - вес-71,6, Ог-87, От-72, Об-100. Цель - вес-65, Ог-87, От-65, Об-90.
|
|
| Страница 1 из 49 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|