Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Марафон: загораем и таем!
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=537		 Страница 1 из 20
Автор:  Шакти [ 08 июн 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Марафон: загораем и таем!
Ну что ж совсем немного отдохнули, и вот уже новый марафон стучится в наши окна. Как лучики утреннего солнца, пробуждает в нас веру в себя.
Лето наступило , и мы от него ждёт только хорошего, в том числе и то что тепло растопит наши жирки.


Марафон считается официально открытым 15 июня. Дата окончания марафона 17 августа.

Марафон вконтакте


Изображение


И поехалиии!! :win:


P.S. результаты предыдущих марафонов:
Новогодний марафон
Весенний марафон
Красота и стройность к лету
Автор:  Шакти [ 08 июн 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Параметры, которые нужно подать для участия в марафоне
Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте.
Имя - ваше настоящее имя.
Возраст - указать, сколько полных лет.
Рост - ваш рост в см.
Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.
Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне.
Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об) на начало диеты.
Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об) вы хотите достичь.

Как правильно измерить объёмы

Приём заявок на участие в марафоне заканчивается 27 июля, после этой даты новые участники в марафон не принимаются.
Автор:  Шакти [ 08 июн 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Правила еженедельного отчёта
1. Отчитываемся по средам в топе (теме)
2. Отчёт должен выглядеть так:
Ник
Вес
ОГ-ОТ-ОБ
3. Отчёт принимается каждую среду с 06 до 22 часов, результаты выкладываю в четверг утром, или если успеваю в среду после 23 часов.
4. Если вы пропустили более двух отчётов подряд без уважительных причин, вы выбываете из марафона.

Заполняем вес каждую среду здесь
Напротив своего ника в белом поле вводите свой вес

Заполняем объёмы каждую среду здесь
Напротив своего ника в белом поле вводите свои объёмы
Автор:  Шакти [ 08 июн 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Табличка участия - вес
Изображение
Автор:  Шакти [ 08 июн 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Табличка участия - объёмы
Изображение

Изображение


Изображение
Brokkovich ушло за неделю 8 см!
Изображение
Anna8301 ушло за неделю 4 см!
Изображение
Belianochka ушло за неделю 4 см!
Изображение
Сарена ушло за неделю 4 см!
Автор:  Шакти [ 08 июн 2011, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Награждение участников
1 неделя
2 неделя
3 неделя
Автор:  Лили [ 08 июн 2011, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
Итак:
Имя Лейла,пока не меняеться :D
Ник Лили также прежний
Вес 56,6
Параметры
Рост-170 см
Возраст-19 лет
Ог-89
От-64
Об-91
Худеть буду на подсчёте калории-до 1300 в сутки и разгрузочных днях,фитнес прилагается
Вроде всё.
Дата начала когда марафон начнётся :ops:
Цель прежняя:88-60-88 и 49 кг
Автор:  САРЕНА [ 10 июн 2011, 10:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
я как прочитаю параметры 50-60 кг. так что мне со своими стремно сюда соваться.
Автор:  Шакти [ 10 июн 2011, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
САРЕНА писал(а):
я как прочитаю параметры 50-60 кг. так что мне со своими стремно сюда соваться.
ты мои видела? я раскоровела так что стыдно вобще. Но надо Алёна надо. Иначе никак. Если себя не пришпоривать дальше только хуже. Так что :vesy: :velek: :sweem: kross :biceps: :trenerovka: :press:
Изображение
Автор:  САРЕНА [ 10 июн 2011, 13:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
да Нина я понимаю. опять взялась за бодифлекс. а вот хочу попробовать просто дробное питание. посмотрим что получится. а насчет марафона. посмотрим.
Автор:  Шакти [ 10 июн 2011, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
САРЕНА писал(а):
пять взялась за бодифлекс. а вот хочу попробовать просто дробное питание.
:good: :hlop:
Автор:  solar [ 10 июн 2011, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
САРЕНА писал(а):
а вот хочу попробовать просто дробное питание

мне помогает! :aga: :good:
Автор:  sincere [ 10 июн 2011, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Параметры, которые нужно подать для участия в марафоне
Всем привет возьмете меня? :ops:

1)Марина
2)24
3)167
4)Подсчет калорий
5)13 июня
6)Вес-62,3 ОГ-93 ОТ-68 ОБ-92
7)Вес-57 ОГ-93 ОТ-64 ОБ-90
Автор:  Шакти [ 10 июн 2011, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
sincere писал(а):
возьмете меня?
Маринчик :obnimaha: с радостью!
Автор:  sincere [ 10 июн 2011, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон: загораем и таем!
Цитата:
Шакти писал(а):
Маринчик :obnimaha: с радостью!

Спасибки. :dance4: Нин,а ты участвуеш? ???

Страница 1 из 20 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/