| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| О методах работы с жором. Психологическая поддержка https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=248 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Шакти [ 03 дек 2010, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
|
|
|
| Автор: | Шакти [ 03 дек 2010, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | О методах работы с жором. |
А давайте тут постить о своих срывах. Жаловаться друг дружке, поддреживать. Помогать преодолеть свою слабохарактерность ну и всё прочее такое в таком же духе. |
|
| Автор: | Шакти [ 03 дек 2010, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | О методах работы с жором. |
Итак я первая. Я опять нажралась конфет 
|
|
| Автор: | sincere [ 04 дек 2010, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Ну и на здоровье  ,я смотрела ролик про женщину которая -60,ну вы поняли о ком я.Так вот она говорит что можно и пиалку конфет сьесть и от этого нечего не будит,лиж бы эти конфеты елись с утра ,до 12 часов пока метаболизм наиболее активен,вот.Так что девочки подбирайте время и лопайте на здоровье,и я вместе с вами 
|
|
| Автор: | solar [ 04 дек 2010, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Шакти писал(а): Жаловаться друг на дружку я не хочу на кого-то жаловаться  , мне себя хватает!   Шакти писал(а): Я опять нажралась конфет нажралась - понятие растяжимое. скажи - сколько конкретно. Хочушка писал(а): можно и пиалку конфет сьесть и от этого нечего не будит,лиж бы эти конфеты елись с утра ,до 12 часов пока метаболизм наиболее активен,вот.Так что девочки подбирайте время и лопайте на здоровье,и я вместе с вами ну, это уж слишком!  А калории мы уже считать не будем? эта пиалка (у каждого своего размера ) может потянуть и на 1000 ккал, а то и больше! вот я для прикола ввела в рацион 300 г шоколадных конфет (у меня такая пиалка ), так это потянуло на 1530 ккал! А я даже сейчас столько еды не потребляю за сутки ... Конфетки можно, но мало! Я вот, например, сегодня одну шоколадную конфету съела на 62 ккал, вчера - 2 дольки шоколада на 67 ккал: и сладко, и в суточном калораже не очень отображается! Так, что все хорошо, но в меру!!! 
|
|
| Автор: | Шакти [ 04 дек 2010, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Хочушка писал(а): Так что девочки подбирайте время и лопайте на здоровье,и я вместе с вами я пробовала утром, но почему-то это плавно перетекает в обжираловку конфетами до самой ночи solar писал(а): мне себя хватает! я на себя имела в виду %-) solar писал(а): нажралась - понятие растяжимое. скажи - сколько конкретно.у мну в рационе за вчера всё запротоколированно solar писал(а): А калории мы уже считать не будем? Мираминова утверждает что не надо считать калории. Но я общалась с девочками которые узнав про такое начинали жрать как не в себя до 12. в итоге у них не было движения кило вниз! И потом даже сама Мираминова говорит - надо потихоньку сокращать порции. Вот так вот. В общем я с ней согласна, и Аюрведа тож самое говорит, что невозможно остановить чувства, они ведь как бешеные кони - если хочется то они всё равно рванут. Поэтому какие-то желания надо удовлетворять, но в правильное время и в правильном режиме. Я уже три года пытаюсь этот режим сделать. Пока с трудом. |
|
| Автор: | sincere [ 04 дек 2010, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Я с утра себе больше позволяю сьесть,да что там, я все разрешаю есть ,но до 12,а с 12 до 3 обед -горячий и вкусный,ну а после 3 часов молочка,йогурты,хлопья с молоком или кефир вот так вот.) Но сама я тоже шоколадку или печенько иногда пропускаю (иногда тоесть каждый день )
|
|
| Автор: | Шакти [ 04 дек 2010, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Хочушка писал(а): (иногда тоесть каждый день вот вот я придерживаюсь той же позиции, но нет нет да пропущу. Вобще я заметила тянет на сладкое когда много думаю. |
|
| Автор: | sincere [ 04 дек 2010, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Вот и правильно тянет,мозгу то сладкое самое оно,питание тоесть)))) Вообще откудато помню что любой прием пищи нужно заканчивать десертом,тоесть сладеньким.А мозг без глюкозы никуда,ему же тоже энергия для работы нужна)) |
|
| Автор: | solar [ 04 дек 2010, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Шакти писал(а): solar писал(а): мне себя хватает! я на себя имела в виду %-) Нин, я подумала, что ты оБшиблась написав выше: Шакти писал(а): Жаловаться друг на дружку Я думала, что ты хотела написать "Жаловаться друг дружке", вот я хотела прикольнуться, что, мол, жаловаться мне не на кого, себя винить буду в своих зажорствах.  Да в этом деле я к себе отношусь, как в пословице: "Чего на зеркало пенять, коли рожа кривая". Шакти писал(а): у мну в рационе за вчера всё запротоколированно  ого, почти 250г!  ну, мать, ты даешь! а альтернативы конфетам нет? ну, хотя бы сухофрукты какие?  Шакти писал(а): в итоге у них не было движения кило вниз! в смысле? вес не снижался? Шакти писал(а): какие-то желания надо удовлетворять, но в правильное время и в правильном режиме. вот тут я согласна!  Шакти писал(а): Я уже три года пытаюсь этот режим сделать. Пока с трудом. 
|
|
| Автор: | Шакти [ 04 дек 2010, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Хочушка писал(а): Вообще откудато помню что любой прием пищи нужно заканчивать десертом,тоесть сладеньким. Индусы и Тайцы говорят, что во время еды надо получить все пять вкусов, тогда приём пищи будет полноценным ибудет ощущение что чего-то не дополучил. solar писал(а): Я думала, что ты хотела написать "Жаловаться друг дружке" ага это ты верно заметила, надо наверное переименовать  solar писал(а): "Чего на зеркало пенять, коли рожа кривая" solar писал(а): а альтернативы конфетам нет? ну, хотя бы сухофрукты какие?  Пока решила больше не покупать их. Покупала то для мужа, он иногда таскает вечерком чайку попить. solar писал(а): в смысле? вес не снижался? ага не снижался вес. |
|
| Автор: | Шакти [ 04 дек 2010, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
solar писал(а): ого, почти 250г! ну, мать, ты даешь!ты знаешь Оль, это вобще для меня достижение, записать что нажрала, а не прятаться. обычно я поднимаю руку и резко так опускаю - мол - аа!!! нууу на всё! и иду хомячить. А тут даже заисала. о как!  Кстати где наша зайка Марина  Тоже фулюханка ещё та 
|
|
| Автор: | solar [ 04 дек 2010, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
Шакти писал(а): это вобще для меня достижение, записать что нажрала, а не прятаться. обычно я поднимаю руку и резко так опускаю - мол - аа!!! нууу на всё! и иду хомячить. А тут даже заисала. о как! похвально! дело пойдет! Шакти писал(а): Кстати где наша зайка Марина Тоже фулюханка ещё та хомячит... 
|
|
| Автор: | solar [ 05 дек 2010, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
impersonal писал(а): А без сладкого я не могу и не хочу. вот и правильно! оставим себе маленькие радости! но подчеркиваю: маленькие impersonal писал(а): Не, не хомячу impersonal писал(а): Всмысле, нахомячила вечером, но в норму уложилась точно, как я вчера! impersonal писал(а): Надеюсь, чуток жирки убегала  100%. Я тоже вчера гоняла! на рынок, в магаз, с мелким гулять...  impersonal писал(а): А по теме- опять килограмм наела после молокочая  Надо с мозгами работать, а то не в состоянии собраться и 1,5 кг добить  не ты одна... я тоже в плюсе... и зажора не было, а привес есть... impersonal писал(а): Нинок, а тема классная! Буду сюда ныть приходить, когда есть захочеццо сверх положенного нытики всего форума, соединяйтесь!
|
|
| Автор: | Шакти [ 05 дек 2010, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О методах работы с жором. Психологическая поддержка |
solar писал(а): нытики всего форума, соединяйтесь!  а я сегодня не ною, потому что вчера не переступила за калораж и отвесик 100 гр А жорка вчера тоже в гости заходил, но я ему сунула творог Пискарёвский, Жорка очень не любит белковую пищу, поэтому быстро сбегает от меня. Вот туда ему и дорога! 
|
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|