Давайте вместе идти к своей цели.
Давайте вместе встретим этот счастливый наступающий
Давайте вместе встретим этот счастливый наступающий
Правила "Новогоднего марафона стройнеющих":
Каждый желающий принять участие в марафоне сообщает о своем желании в этой теме, указывает свои параметры. Перечень необходимых параметров, необходимых для участия в марафоне, указан в первом посте темы. Эти параметры будут на протяжении 2 дней внесены в таблицы.
Каждый участник марафона может в любой момент выйти из марафона, сообщив об этом в этой теме.
Каждую неделю, по понедельникам, участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об, Ож, Ор, Он) по состоянию на утро этого понедельника. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры".
Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах (не только по понедельникам), о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении.
В конце каждой недели будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. В "Новогоднем марафоне стройняшек" установлены следующие номинации:
"Лидер недели" - участник марафона, который к концу текущей недели смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:
"Лидер марафона" - участник марафона, который к концу текущей недели смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:
"Победитель марафона" - участник марафона, который к концу "Новогоднего марафона стройняшек" смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной и бронзовой:
Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).
"Победитель марафона в личном зачете" - участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:
ВНИМАНИЕ!!! Если участник марафона две недели подряд по каким-либо причинам не подает отчетов о своих параметрах, то он считается выбывшим из марафона.
Заходите на форум, поддерживайте друг друга, помогайте советами!
Удачи всем в достижении идеальных форм и веса!
Параметры, которые нужно подать для участия в "Марафоне стройняшек":
Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте.
Имя - ваше настоящее имя.
Возраст - указать, сколько полных лет.
Рост - ваш рост в см.
Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.
Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне.
Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об, Ож, Ор, Он) на начало диеты.
Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об, Ож, Ор, Он) вы хотите достичь.
Объемы измеряются портновской сантиметровой лентой:
Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез.
От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры.
Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота.
Ож - обхват живота. Мерку снимают по выступающим точках живота, верхних точках тазовых костей (спереди), сзади ленту замыкают.
Ор - обхват руки. Мерку снимают в верхней части руки в самой широкой его части.
Он - обхват ноги. Мерку снимают в верхней части бедра в самой широкой его части.
Ещё про объёмы
может написать начало попозже?
Я бы ещё назвала марафон минипраздником. Каждый день отчёта - очень волнителен.
Ура! Теперь нас будет больше!!! 
)
Я в принципе, и дольше могу в марафоне быть, лишь бы достичь цели 
это я ошиблась. хорошо пишу - с 10/11/2010 
твои параметры приняты! 
это радует...
