Как начать кушать только белки? Это какие продукты, если кому не трудно, скиньте свой рацион на день.
Всем добротыы
| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Помогите научиться есть правильно. https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=21&t=1038 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Rom4ikk [ 13 янв 2015, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите научиться есть правильно. |
Как начать кушать только белки? Это какие продукты, если кому не трудно, скиньте свой рацион на день. Всем добротыы
|
|
| Автор: | sergkomisar [ 13 янв 2015, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите научиться есть правильно. |
Rom4ikk писал(а): Как начать кушать только белки? Углеводы и жиры тоже нужны. |
|
| Автор: | sincere [ 13 янв 2015, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите научиться есть правильно. |
Вы имели ввиду наверно какие продукты содержат в большом количестве белок? Я когда хочу увеличить в рационе белок ем сырники домашние,курицу(грудку) отварную,творог и тд.Но в этих продуктах кроме белка есть еще и жиры и углеводы,в любом случае. А вообще нужен баланс белка,жира и углеводов. |
|
| Автор: | Шакти [ 14 янв 2015, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите научиться есть правильно. |
sincere писал(а): нужен баланс белка,жира и углеводов. да. стандартный баланс 1:1:4 = 1 часть белки: 1 часть жиры: 4 части углеводов. Я когда худею чуть сокращаю углеводы и жиры, белки стараюсь есть по максимуму сколкьо мой вегетарианский организм в состоянии в себя впихнуть:). пойду ка я поем фасоли )
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|