Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=20&t=236		 Страница 1 из 2
Автор:  Шакти [ 15 ноя 2010, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Изображение





Я мало что знаю про аквааэробику. не разу не пробовала. Может есть кто пробовал? Поделитесь впечатлениями?
Автор:  Людмила Дмитриевна [ 11 дек 2010, 01:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Нина, я пошла на аквааэробику уже имея о ней представление.
Вобщем выглядит это так ты стоишь в воде практически погружена вся. и выполняешь упражнения на все группы мышц, нагрузка с каждым разом увиличивается.
За счет того что ты находишься в воде эта нагрузка кажеться в чем то легче чем в зале на суше.Именно из за этого я на нее и пошла, так как со здоровьем есть проблемы.Пока тренер д показывает упражнения с суши и следит за всеми играет музыка поднимающая настроение.В целом мне очень понравилось!!
Ходит планирую и дальше!!! :preved: :preved:
Да упражнения выполняются как просто без дополнительных снарядов так и с ними. :aga:
Автор:  Шакти [ 11 дек 2010, 02:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Людмила Дмитриевна
О, ясно! Интересно. Как-нибудь попробую. Когда теперь пойду в другой где будет бассейн :aga:
Автор:  Таша [ 06 фев 2011, 03:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Жаль я плавать не умею.Тоже на аквааэробику запала-там те же упражнения становяться чуть другими.
Автор:  Наталья С [ 06 фев 2011, 04:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Таша писал(а):
Жаль я плавать не умею.

А там плавать не обязательно уметь. Стоишь ногами на дне и выполняешь упражнения, которые показывает тренер.
Таша писал(а):
Тоже на аквааэробику запала-там те же упражнения становяться чуть другими.

Да, там меньше нагрузка на позвоночник и суставы.
Автор:  Leka [ 13 сен 2011, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Таша писал(а):
Жаль я плавать не умею.Тоже на аквааэробику запала-там те же упражнения становяться чуть другими.

Плавать там особенно и не надо уметь... заходишь не очень глубоко... (хотя чем глубже тем тяжелее, приходится все время контролировать все группы мышц, чтобы не сдвигаться с места) и все упражнения (практически все) делаются с "макарониной" (наш тренер так называет :)))))) которая тебя держит на поверхности. Некоторые упражнения возле бортика (вернее держась за него: отжимания, подтягивания пресс и т.д.)
Лично я получаю массу удовольствия, потому что очень люблю воду, ну и конечно нагрузка не так ощущается... :good:
Автор:  oksanka.oxygen [ 28 янв 2013, 22:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
кто нибудь занимался данным видом спорта, какие результаты?
Автор:  Маша26 [ 01 фев 2013, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Я хожу на аквааэробику, результат сначало был очень заметен. Сейчас уже нет! Наверное потому, что сильно на сладкое потянуло!!! Не знаю как с этим бороться???!!!! Раньше прекрасно без него обходилась...
Автор:  oksanka.oxygen [ 01 фев 2013, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
:aga:
Маша26 писал(а):
Я хожу на аквааэробику, результат сначало был очень заметен. Сейчас уже нет! Наверное потому, что сильно на сладкое потянуло!!! Не знаю как с этим бороться???!!!! Раньше прекрасно без него обходилась...

а можно поподробнее в кг и см? O:-) :ops:
Автор:  Andy_Larkyn [ 27 июл 2014, 00:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
пробовала - не понравилось, очень специфично
Автор:  Соля352 [ 27 июл 2014, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Я профессиональный пловец в прошлом. Но у нас на тренировках эта гимнастика всегда присутствовала (это было уже 25 лет назад), так что это не новость. И это, действительно, очень действенные физические нагрузки, особенно для тех, кому противопоказаны "муки на суше" - тем, у кого очень большой вес или проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Аквааэробика минимизирует возможную травматику упражнений для таких людей.
Автор:  Zlatovlaska [ 06 янв 2018, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Мне очень нравится аквааэробика, не только вес держится, но и полезно для спины и суставов.
Автор:  НаташаНаташа [ 08 май 2018, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
И мне очень нравится аквааэробика. Открыла ее для себя не так давно, но стараюсь ходить, по возможности, 2-3 раза в неделю. Очень забавно и позитивно. Но я вообще люблю плавать и воду. Попадаю на разные занятия, то руки, то ноги, то пресс. Нагрузка, кстати, приличная на мышцы. Но нет нагрузки на позвоночник и суставы, что для меня актуально. На мой взгляд, очень полезный вид фитнеса. И веселый. Мне кажется, что я от аквааэробики худею. В общем, пока план - аквааэробика + подсчет калорий. Я недавно начала считать, пока нравится, вижу в этом смысл, в отличие от прочих диет и т.д.
Ну а акву рекомендую всем попробовать, хотя бы ради интереса.
Автор:  Принцесса худеет [ 05 июн 2018, 01:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
Тоже ходила на аквааэробику. При это плавать я вообще не умею, даже держаться на воде. Поэтому купила себе аквапояс. Но в хороших фитнес-центрах такие пояса есть. Ходила прям совсем не много, поэтому не могу сказать о влиянии на процесс похудения, так я тогда вообще не следила за питанием из-за ужасной работы. Для меня самым большим плюсом тогда явилась неожиданная способность - я немного научилась плавать. До сих пор помню, как я удивилась, если мягко сказать, когда сняла аквапояс и поплыла. Но этот навык был каким-то краткосрочным. Планирую опять начать ходить на это занятие.
Автор:  Alisa1991 [ 25 дек 2018, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аквааэробика. Что мы о ней знаем.
А мне аквааэробика показалась скорее приятным дополнением к более серьезным нагрузкам. Мне как-то некомфортно, что после тренировки в воде мышцы никогда не болят, хотя во время занятия чувствуешь, что вот прям тяжело, выкладываешься. В итоге меня хватило всего на несколько месяцев и то из чистого любопытства :)

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/