| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| зумба, пилатес для похудения https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=20&t=1209 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Иринка aia [ 25 ноя 2016, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | зумба, пилатес для похудения |
Привет ! я новенькая! у меня куууча вопросов. и первый - помогает ли зумба,пилатес и пилатес-бол похудеть. я не выносливая абсолютно. спортом не занималась. и для меня сильные нагрузки - это катастрофа. а эти виды спорта понравились. хожу. есть ли у кого опыт? |
|
| Автор: | Руст [ 27 ноя 2016, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: зумба, пилатес для похудения |
Любая физическая нагрузка на пользу пойдет. |
|
| Автор: | ЕвгенияЕвгения [ 29 мар 2017, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: зумба, пилатес для похудения |
Лучшие жиросжигающие тренировки - это табата и интервальные тренировки (Best-Fit, кардио-интервал и т.д.). Зумба - это тоже хорошо, но не так эффективно. Например, на табате я потеряла 3 кг за 2 недели без всяких диет. По-моему, это отличный результат
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|