| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Постная диета https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=13&t=62 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Vanilla [ 15 мар 2010, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Постная диета |
Постная диета, как нетрудно догадаться по ее названию, вполне подойдет тем, кто хочет соблюдать православный пост. Все включенные в нее продукты вполне соответствуют правилам поста и при этом обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Понедельник Завтрак пшенная каша с тыквой чай. Обед салат из свежей капусты и моркови овощной борщ. Полдник грибы с картофелем компот из яблок и слив. Ужин тушеная репа с морковью и луком клюква, протертая с сахаром, цукаты. Вторник Завтрак картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами салат из редьки с луком кофе или чай Обед салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея грибной суп Полдник овощное тушеное рагу клюквенно-яблочный мусс Ужин голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей. чай со сливовым вареньем, цукатами Среда Завтрак салат из отварных овощей с зеленью кофе с цикорием, цветочный чай Обед салат из свежей свеклы с яблоками щи и пирожок с рисом Полдник картофельные котлеты с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы желе из красной смородины с ванилью Ужин варенная тыква пирожок с яблоками, варенье из крыжовника, цукаты, чай Четверг Завтрак икра грибная, черный гренок кисель овсяный Обед салат из свежей репы с брусникой и морковью суп овощной и пирожок с луком и морковью Полдник фаршированная овощами репа салат из тыквы с яблоками, медом и орехами. Ужин манная запеканка с подливкой, с изюмом и яблочным пюре сливовое варенье, чай Пятница В течение дня только вода и ягодные морсы. Вечером - баня с квасом, хреном и мятой Ужин - картофель и зеленый салат со сметаной. Бутерброд с сыром, чаю Суббота Завтрак геркулесовая каша на воде кабачковая и свекольная икра кофе с цикорием или чай Обед салат из свежей моркови с орехами и зеленью редька с луком и подсолнечным маслом суп фасолевый и пирожок с капустой Полдник тушеные овощи и соленые черные грузди печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром Ужин разваренный картофель и салат луком, морковью и солеными огурчиками цветочный чай и цукаты Воскресенье Завтрак каша манная с сахаром оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины Обед салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой суп картофельный с кореньями и гренкой Полдник котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста клюквенный кисель Ужин пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива цветочный чай, сухарики и вишневое варенье |
|
| Автор: | Таша [ 28 мар 2011, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Постная диета |
Мне нравится.Было бы ещё не лень всё это готовить |
|
| Автор: | ксю але [ 03 апр 2017, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Постная диета |
Добрый день! Нужна помощь знатоков! Для тех кто держит пост и при этом хочет худеть и добирать правильно количество белка, не злоупотребляя при этом жирами и углеводами. Что можете посоветовать? Сегодня и соевое мясо стала использовать, до этого и фасоль и грибы..... Но посчитав сегодня на этом сайте по табличке рецептов поняла, что не добираю катастрофически белок. |
|
| Автор: | Кот [ 04 апр 2017, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Постная диета |
ксю але, спортивное питание (протеин)
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|