если в сутки потребляете не более 40 гр жира с продуктами, то лишний вес уходит.. проверено!

Это не верно, при 40гр жира остальных нутриентов может с лихвой набрать для ожирения, самый простой способ это сладости. жира мало углеводов много, да и белковыми продуктами можно сделать то же самое.
Для того чтобы худеть надо чтобы поступающих ккал было меньше тех что тратишь.
Как вариант это взять для начала 25ккал на кг веса тела
Белка 1,5гр на кг веса тела
Жира 1гр на кг веса тела
Остальное углеводы.
В дальнейшем в зависимости от результатов корректировать питание раз в неделю.
Приоритет в еде той, что менее обработана.
При похудании есть смысл в приёме поливитаминных комплексов.
Так же в рационе должны присутствовать незаменимые жирные кислоты омега-3, самый хороший источник это жрная морская рыба или просто рыбий жир.

ну не знаю, я следую принципам самарского диетолога доктора медицинских наук Михаила ГИНЗБУРГА и процесс идет.

в данный момент

Это обычный шарлатан продающий свои средства, это не метод, а обман, как и большинство из подобных методов.
Большинство в итоге наберут кг больше чем было.

Его методики действительно помогают.. убирая жирность уменьшается калорийность.. все взаимосвязано..

Эта методика абсурд, убирая жир не уменьшается калорийность.
Главное чтобы это остальные поняли, что интернет да и не только, полон подобного рода жуликов, наживающихся на здоровье людей.

посмотрите по калорийности ..мясо птицы менее жирное и калорийность меньше чем допустим мясо говядины. т.к жирность говядины больше.. 100 грамм вареной курицы – это 130 ккал, а 100 грамм отварной говядины – 240 ккал... это один из примеров..

При этом сахар вообще жир не содержит или фруктоза, а так же фрукты, каши и тд, на этом можно разжиреть очень быстро, как и на той же курице набирается вес великолепно.
Важно не сколько жира попадает, а сколько ккал получает организм и сколько тратит, а так же бжу.