| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Белковая диета https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=13&t=1197 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | 224422 [ 04 окт 2016, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Белковая диета |
Доброго времени суток. Хотела бы услышать ваше мнение по поводу белковой диеты как таковой. Можно ли на ней похудеть без вреда для организма и без возвращения кг? Сидела 7 дней на диете из отварных куриных грудок без соли. В день съедала около 300-450г курицы, чувства голода не было, в итоге похудела на 4кг, вес за 2 месяца не вернулся(изначально похудение было на 6кг, но 2кг вернулись за неделю, так как это была вода). Сейчас из-за стресса наела 4кг за 2 недели и хочу опять воспользоваться этой диетой, но уже не так жестко, то есть питаться вкусно, но одними белками, ибо отварные куриные грудки без соли это слишком противно и ещё раз это не переживу. Как вариант для диеты использовать эти продукты: жаренные куриные грудки с солью и специями на сухой сковородке, отварной и жаренный кальмар с солью без масла, огурцы, яблоки(для перекуса перед сном), минтай, треска, отварной яичный белок. Даже при очень сильном аппетите на такой диете тяжело переесть больше 1200 калорий. Чтобы минимизировать вред и стресс для организма продолжу принимать витаминный комплекс и пустырник. Что вы думаете по поводу такой диеты? Есть ли смысл отказаться от соли и есть это всё пресным? Просто по опыту прошлой диеты понимаю, что вода всё равно вернётся в виде прибавки на весах. |
|
| Автор: | sergkomisar [ 05 окт 2016, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Белковая диета |
Соль убирать бессмысленно. жир убирать вредно для здоровья. |
|
| Автор: | 224422 [ 15 окт 2016, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Белковая диета |
Небольшой отчет по этой диете: За неделю ушло 1,5кг, чувствав голода нет, слабости нет. Рацион дополнила кукурузой, морепродуктамит(мидии, креветки, осминоги) и молоком 3,4-6% жирности. Может кому будет это полезно)
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|