| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Английская диета (21день) https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=13&t=1024 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | vanilamirage [ 06 дек 2014, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Английская диета (21день) |
Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы. Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов. Английская диета. Правила питания. Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад. Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель. Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов. Английская диета начинается с 2 голодных дней. 2 голодных дня: 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 2 белковых дня: Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда. Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба. Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда. Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба. 2 овощных дня: Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина. Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет. Полдник - 2 яблока или 2 апельсина. Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда. Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни. Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню. Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год. Предлагаю с завтрашнего дня (2014-12-06)
так что бы успеть к новому году присоеденяемся |
|
| Автор: | vanilamirage [ 07 дек 2014, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
потому то я сегодня и начала с нее ) |
|
| Автор: | sergkomisar [ 07 дек 2014, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
vanilamirage писал(а): потому то я сегодня и начала с нее ) результат предсказуем, это возможная потеря какого то веса тела, за этим последует набор этого же веса, в большенстве случаев с прибавлением. Следующий этап это поиск новой подобной диеты и так по кругу. Оптимально это и не начинать подобного, а постоянно питаться полноценно. |
|
| Автор: | vanilamirage [ 07 дек 2014, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
После я собираюсь на ПП. Иначе перейти не удается..а вот после диеты надеюсь что смогу. Сложно вот сейчас взять и перейти на пп учитывая,что я студентка живущая в общаге и денег очень мало. |
|
| Автор: | sincere [ 08 дек 2014, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
Достаточно голодно получается. Боюсь у меня бы срыв потом произошол,даже если бы и выдержала я ее. Всетаки питаться правильно и позволять себе маленькие кусочки вкусностей вредных думаю легче.Ну и раз в неделю разгруз. |
|
| Автор: | vanilamirage [ 08 дек 2014, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
ну вот и ставим опыт на мне ) Сегодня второй день...вроде хорошо себя чувствую. |
|
| Автор: | sergkomisar [ 08 дек 2014, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
vanilamirage писал(а): После я собираюсь на ПП. Иначе перейти не удается..а вот после диеты надеюсь что смогу. Сложно вот сейчас взять и перейти на пп учитывая,что я студентка живущая в общаге и денег очень мало. Нужно начинать полноценное питание сразу, то что ты пытаешься сделать, это уменьшить метаболизм из за голодания. |
|
| Автор: | Octavarium [ 16 дек 2014, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета (21день) |
Пожалуй, начну с нее!!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|