очень в тему сказала, мне от одного описания запаренной гречки, тем более на кефире , уже нехорошо хотя саму гречку всегда любила, особенно поджаренную на масле

Может быть.Я напротив,гречку обожаю,порой наворачивала по 2 порции да с молочком 1.5%.

Вариантов много и бывает непонятно заливать гречку кефиром или водой на ночь.Я бы её всё таки сварила.Ведь главное есть её умеренно и конечно без фитнеса никуда.Тогда и похудеть можно.

так смысл в том что распаренная она лучше очищает собирает на себя токсины и выводит. но на ней оочень голодно, по отзывам, я сама не пробовала

Зато сваренная лучше есться.Но попробую оба варианта,прислушаюсь к ощущениям.Начну в понедельник,а то на выходных у меня другая разгрузка.

это точно. тогда это уже ближе к диете на кашах
хм может попробовать? люблю эксперименты