Прелагаю сдесь собирать различные рецепты и варианты известных суповых диет.

Бонский суп
Диета на борще
Суповая диета
Диета на луковом супе

Продукты для диетического борща:

2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.

Приготовление диетического борща:

Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу. Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. Вся порция где-то 600 калорий.

Порядок соблюдения диеты:


1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: не подслащенные чай, кофе или воду.
2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: борщ, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: борщ, можно нежирный творог и помидоры.
6-й день: борщ, нежирный творог и овощи (особенно листовые).
7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок

Всё просто:
Варим овощной суп-пюре из любимых овощей, без картофеля, бобовых, не острый, в меру посоленный.
Едим суп горячим, небольшими порциями, 6-7 раз в день без хлеба, только суп и все.
Эта диета отличается тем что нет ограничений в овощах, как обычнов диетах, какие овощи нравятся больше всгео такие и варите, можно каждый день разные: грибной ли, щи ли, морковный ли, луковый, свекольный.

За неделю на этой диете уходит 3-4 кило.

Приимущества суповой диеты:,
1. Вы можете выбирать любые овощи
2. Эта диета является лечебной, и подходит для людей страдающих хроническим гастритом.

Интернет источники утверждают, что на этой диете можно похудеть на 5 кг за неделю.


Рецепт лукового супа к диете:

некрупный качан капусты,
6 средних луковиц,
помидоры по вкусу,
2 зеленых перца,
пучок сельдерея.


Приготовление лукового супа к диете:

Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.
А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалорийный, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, нежирный творог и помидоры. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - суп, нежирный творог и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Диету можно повторить не ранее чем через неделю.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Суповые диеты-класс!!!
Один минус-готовить долго.

Таша
а сама пробовала какую-нибудь суповую диету?

Я же уже писала-боннский суп.Неделю на нём сидела в январе.Там конечно и другие продукты позволялись,но в основе был он.
Это тоже суповая диета.